2017-01-01から1年間の記事一覧
この日も盛りだくさんで色々実習しました。１０月は場所と時間を変更してます。 １０月３１日（火） １９：００～２１：００ 於、スタジオコラボ（四条大宮）
↑ダヌラアサナ 下腹部だけが床につくイメージで。腰痛や体調不良で数人お休みされて心配してます。 これから寒くなるので焦らず、 少しでも自分で対処出来るよう身体と向き合っていきたいです。 私も恥ずかしながら練習で背中を痛めました＾＾ 一週間でなん…
水曜クラスに内藤さんが入会されました。よろしくお願いいたします＾＾ 「うずまさヨガ教室」 ★火曜教室 １０：２０～１１：５０ ９月５日 １２日 １９日 ２６日（火） １０月３日 １０日１７日 ２４日 （火） １１月７日 １４日 ２１日 ２８日（火） １２月…
向日市クラスの惣田さんが大宮クラスに移られました。 よろしくお願いいたします。 姿勢も綺麗に整いました～＾＾ 「四条大宮ヨガ教室」 ９月～１２月のレッスンは ☆ ９月５日、１２日、１９日、２６日（火） ☆１０月３日、１０日、１７日、２４日（火） ☆１…
９月に入りました。今日は運動会の中学校が多く、朝のクラスは少なかったです＾＾ 晴天に恵まれて良かったです。 最後はねじるアサナでおさめます。 ９月より伊藤さんが入会されました。よろしくお願いいたします。 「向日市ヨガ教室」 毎週木曜日 ①１１：０…
「はなぞのヨガ教室」９月の予定 ◆９月１１日（月）・２５日（月）・１０月２日（月） ◆１０月１６日（月）・２３日（月）・３０日（月） 「はなぞのヨガ教室」 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・地下鉄…
うずまさヨガ教室 ↑立つ弓のポーズ 効果・・・ 集中力がつき、バランス感覚が高まります。 腰痛、冷え性などにも効果があります。 姿勢がよくなります。岡本さん、竹内さん、日野さんが振り替え参加されました＾＾ ８月２９日（火）、３０日（水）は休講です…
この日は向日市クラスの惣田さん、うずまさクラスのゆきちゃんが 振り替え参加にこられ、いつもより賑やかに＾＾ ↑魚のポーズ バストがアップします。 ホルモンの分泌が活発になり若々しく！ ※８月２９日は休講です。 「四条大宮ヨガ教室」 ９月～１２月のレ…
↑英雄のポーズ 効果・・・ 心がのびのびします。 腰痛、肩こりを治し、腎臓病にも効果。 太ももを引き締めます。 ８月２４日、３１日（木）は休講です。 ９月以降の予定は下記をご参照下さい。 http://app.f.cocolog-nifty.com/t/app/weblog/post?__mode=edi…
８月の瞑想クラスは、 四条大宮教室のある、スタジオコラボで開催しました。 四条大宮クラスのココさんも初参加。 呼吸法は主に浄化クンバカを実習しました。 沐煉功や煉神拳・アサナと実習。そのあと又瞑想して終了＾＾ お疲れ様でした。 ９月は ９月８日（…
今月は三角のポーズを実習しました。 直角に曲げてる足に体重をかけて太ももとふくらはぎに意識を！ 反対の足は曲がらないよう真っ直ぐに。 効果は・・・ 足を細く引き締めます。 気持ちが伸びやかになり肝がすわります。
美山を散歩して川で遊びました。 水はとても冷たくて ちょっと遊んだだけで涼しくなりました～[E:note] カワガラスが行き交ってましたよ。
８月のレッスンは ８月７日（月）・２１日（月） ９月４日（月）です。 台風が通り過ぎた日で小人数でしたが みっちりレッスンいたしました＾＾ 「はなぞのヨガ教室」 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・…
先日は、子供たちの運動教室と重なり マナホールが使用できませんでした。 年に２回ほどこの部屋での実習です。 沐煉功をして、ペアでするアサナなどの実習もしました＾＾ 始まる前も終わってからも、その次のレッスンでも、 いつも色々感じたことや 変化を…
今話題の開脚のポーズ 女性には特に効果的です。レッスン前に生徒さんから話題に出たので、 開脚ができるように、様々な準備運動やほぐしをして実習しました。 ※うずまさヨガ教室火曜クラスは ８月２９日は休講です 毎週火曜（月４回） 於、うずまさ診療所 …
チャトウスコナ（四角形のポーズ） 柔軟性に加え、少しコツのいるアサナです。 細かいプロセスを説明 丁寧にその通りに実践して、２度目は全員手が届きました！ なにより真剣な顔で取り組んで下さる様子がすごく心に残りました[E:happy01] 生命力の集中と増…
去年の種ですが、毎朝咲いてくれます＾＾プランターを置く場所を変えたら、 気に入ってくれたのかよく咲いてくれます。
「向日市ヨガ教室」 毎週木曜日 ①１１：００～１２：００ ②１９：００～２０：００ 於、バレエスタジオソレイユ 向日市寺戸辰巳２２－１ BNコート洛西 ３F ①②どちらのクラスに参加されても結構です。※体験は随時受付ております。初心者の方大歓迎です。 ※詳…
YMCAヨガ教室 ８月～9月の予定 ８月５日、１２日、１９日（土） ９月９日、１６日、３０日(土） ※無料体験実施中です。初心者大歓迎です ※詳細、お申し込みは・・・ http://kyotoymca.or.jp/wellness/files/2017/06/yoga.pdf 京都YMCAウエルネスセンター 京…
仕事の都合でお休みされてたしのぶちゃんが 半年ぶりにレッスンにこられました＾＾ メンバー全員揃いました～[E:happy01] お仕事で遅れて来られたココさんは、 到着すぐ黙々とスーリアナマスカールで 心身の準備です＾＾ 頼もしいです！！ 「四条大宮ヨガ教…
一時帰国中のなみちゃんを囲んで、 彼女が「はなぞのヨガ教室」に通ってた頃のメンバーが集まりました。 うだちゃんも京北から来てくれました！ お休み中の坂平さんもお久しぶりですがお元気そうで嬉しかったです＾＾ 久し振りなのに、全然そんな感じがしま…
なみちゃんが「はなぞの教室」に参加され久し振りの再会です[E:happy01] このクラスが出来たときからのヨガ仲間です。 「はなぞのヨガ教室」 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・地下鉄 天神川駅から１０…
「うずまさヨガ教室」 ★火曜教室 １０：２０～１１：５０ ８月１日 ８日 １５日 ２２日 （火） ９月５日 １２日 １９日 ２６日（火） １０月３日 １０日１７日 ２４日 （火） １１月７日 １４日 ２１日 ２８日（火） １２月５日 １２日 １９日 ２６日（火） …
一時帰国中のなみちゃんが、四条大宮教室に参加してくれました。 一緒にヨガをするとお話するよりいろんなことが伝わってきました。 本人は「久しくヨガしてないんです～[E:wobbly]」と心配のようでした。 アサナなどの取り組み方なども落ち着いていて、 イ…
７月の瞑想クラスは、 太陽礼拝２セットの後、 浄化クンバカやカパラパティ呼吸法を実習して瞑想しました。 その後、アサナもみっちり実習しました。 澤田さんはシルシアサナの変化系に初挑戦で成功しました＾＾ 何かが出来るようになるって嬉しいですよね。…
三宅さんが３ヶ月ぶりに復帰されました。 仕事などの都合でお休みされても、 またヨガをしたいと思ってもらえるのは本当に嬉しいことです。 火曜日１０：２０～１１：５０ 水曜日１８：５０～２０：２０ 於、太秦診療所 ２F 健康ホール JR太秦駅から徒歩5分…
毎週木曜日 ①１１：００～１２：００ ②１９：００～２０：００ 於、バレエスタジオソレイユ 向日市寺戸辰巳２２－１ BNコート洛西 ３F ①②どちらのクラスに参加されても結構です。※体験は随時受付ております。初心者の方大歓迎です。 ※詳細、お申し込みは・・…
開講して１年ちょっとの教室です。 「四条大宮ヨガ教室」 ７月～８月のレッスンは ※７月４日、１１日、１８日、２５日（火） ※８月１日、８日、１５日、２２日（火） ※８月２９日は休講です １９：００～２０：３０（９０分） 於、スタジオコラボ ※ぜひご体…
はなぞのヨガ教室の8月～９月の予定 ８月７日･21日（月） ※10月に4回レッスン予定です。 ９月４日･１１日･２５日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・地下鉄 天神川駅から１０分ほどです ★体験は随時受け付けて…
火曜クラスは小人数です 水曜クラスに日野さんが入会されました。よろしくお願いします。 火曜日１０：２０～１１：５０ 水曜日１８：５０～２０：２０ 於、太秦診療所 ２F 健康ホール 受講料 ７，０００円（7月より） JR太秦駅から徒歩5分、嵐電 帷子の辻駅…
