サルバンガアサナをじっくり練習しました 三大アサナの一つです。とくに肉体的効果は絶大です！！ １０月の予定 １０月１日（月）・・・９月分レッスン １０月２２日（月）・２９日（月） １１月５日（月） 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれ…

「ヨガいつまでする気？」とよく母やまわりからに聞かれてました。 「え？？終わりはないよ。死ぬまでするよ[E:happy01]」そうは答えてたけど、自分は好きだからするけど、 母や高齢者の方には強く勧めてませんでした。 でも、最近は母など高齢の方、体力に…

ヨガをしてると、思うように出来ないと、なんだかそれも楽しい！！ できるようになると、とってもうれしい＾＾ 出来ないことも楽しめる。ヨガのいいところです＾＾ 毎週木曜日 １１：００～１２：００ １９：００～２０：００ ◆どちらのクラスを受けられても…

スーリアナマスカーラを４セット だんだん心が静まり集中できます。最近の瞑想クラスは、呼吸法、瞑想のほか、アサナもじっくり深めてます。 １０月の瞑想クラス １０月１２日（金）１９：００～２１：００ 於、四条大宮 スタジオコラボ

帰省や体調不良でお休みされて方も数人復帰されました。 ９月～１１月の予定 ９月１３日、２０日、２７日、１０月４日（木） ※９月６日は休講です（１１月に５回開催します） １０月４日、１１日、１８日、２５日（木） １１月１日、８日、１５日、２２日、…

弓のポーズの変形です この日はタエちゃんが振替に来られました＾＾ ※１０月～１１月の予定 １０月２日（火）（９月分）、９日（火）、１９日（金）、２３日（火）、３０日（火） ※１０月１６日（火）は休講です。１９日（金）に開催致します。 １１月６日、…

今日はなんだかＨさんの元気がないような・・・。 マカラアサナのとき側にいったら、右のお尻から腿にかけて痛みがあるとのこと。 そのあと、股関節のための組み合わせた動きをしました。 レッスン後「あれってお尻に効くのですか？なんか骨が入ってなおりま…