「うずまさヨガ・水曜教室」７月の予定は、 ６月３０日（火） ７月７日（火）・１４日（火）・２１日（火）です。 １０：２０～１１：５０ 於、うずまさ診療所２Ｆ 健康ホール ※７月２８日（火）は休講です この日は、東向日ひまわりヨガ教室の大秦さんが、 …

アルテミスのスタッフの皆さんに お招き頂き、ヨガの指導をしてきました。 エステルーム「はなれ」のお部屋で、場所を譲り合ってのヨガです。 スタッフの全員とても明るく仲良しで、 いつ伺ってもすごく楽しいです。

７月の「はなぞの教室」予定は、 ７月 ６日（月） ７月１３日（月）・・・和室での開催です。 ８月 ３日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館

太陽礼拝は毎回レッスンのはじめの方に 実習してましたが、 先月からあらためて、みっちり実習してます。 連続して12通りのポーズを行うことによって、 それぞれのポーズの相乗効果があります。 心と体の調和がとれます。 全身が若返ります。 長年、教室のは…

「東向日ひまわりヨガ教室」７月のレッスンは下記の通りです。 ７月２日（木）、９日（木）１６日（木）、２３日（木）です ５週目の７月３０日（木）は休講です ①１１：００～１２：００ ②１８：４５～１９：４５ ③２０：００～２１：００ ※どのクラスに参…

「東向日ひまわりヨガ教室」 ↑トリコーナアサナ 上に向けている方の手の親指を見て下さい。頸椎のゆがみも取り除きます。 胸を張って上の手を天に向かって伸ばしているイメージで。 太ももを引き締め、バストアップします。 背痛も和らげます

「ＹＭＣＡヨガ教室」７月～９月受講者募集 場所：京都ＹＭＣＡウエルネスセンター 地階マナホール 中京区三条柳馬場 ０７５－２５５－４７０５ １，「金曜クラス」午前１０：３０～１１：４５ ２，土曜クラス」午前１１：００～１２：１５ ※それぞれのクラ…

「うずまさヨガ水曜教室」 留学されていた絢ちゃんが帰国され、５月からまた教室に復帰されました＾＾ そして新しく高橋さんが入会されました。 よろしくお願いします[E:notes] 「うずまさヨガ火曜教室」 膝の痛みでお休みされていた諏訪さんが、 復帰されま…

先日、ひまわりヨガ教室のメンバーで休日ランチ＆散歩をしました＾＾ 教室ではなかなかゆっくりお話出来ず、 生徒さん同士は「名前と顔が一致してない[E:sweat01]」とのことでしたが、 笑いこけて、しゃべりまくっての半日でした[E:bleah] デザートの桃饅頭…

５月の特別クラス 今月も４月に引き続き、「浄化クンバカ」を実習しました。 イダーピンガラの呼吸法、リズム呼吸法、三種のバンダを 習得してからの実習です。 ※３種のバンダ ムーラ・バンダ（肛門の引き締め）、 ウディヤーナ・バンダ（お腹の引き締め） …

帰宅すると、先週蒔いた朝顔の双葉が＾＾ 去年家で収穫した種と、近くのＪＲ線路脇で採ってきた種です。はじめ全然大きくならなかったオリーブも、 ６年目でやっと背が伸びてきました。

東京に行ってきました。 友達がちょうどお誕生日。 一緒にお祝いできました[E:happy01] 友達は今月長年住んだ東京から関西に戻ってきます。 東京で会うのも最後かな～と。 １８才から東京に住んでたので、ちょっと淋しいそうです。 爽やかなよい気候だったの…

↑直角のポーズ 全身に気力がみなぎり、生命力が湧いてきます。 腰痛、冷え性、鬱病、ノイローゼ、神経症、心身症などに効果。 脚線美をつくります。 ※６月のうずまさ火曜ヨガ教室は、 ５週目の６月３０日火曜日もレッスンはあります。 ７月２８日火曜日は休…