↑魚のポーズ↑スキのポーズ ↑ウサギのポーズ ８月１３日木曜日は、会場のひまわり鍼灸整骨院がお休みのため、 休講です。１０月に５回レッスン開催します。 よろしくお願いします。 ※教室のお問い合わせは下記までお願いします。 http://www.yoga-kei-luna.co…

※うずまさヨガ火曜教室の８月の予定 ８月４日（火）・１１日（火）・１８日（火）・２５日（火） １０：２０～１１：５０ ※うずまさヨガ水曜教室の８月の予定 ８月５日（水）・１２日（水）・１９日（水）・２６日（水） １８：５０～２０：２０ うずまさ診…

うれしい＾＾ 毎日蒸し暑くなってきました。 教室では、今週からは冷却呼吸法の指導をしてます。 シイタリ呼吸法・シットカリ呼吸法 身体の熱をとり、のどの渇きを癒してくれます。 慢性皮膚疾患にも効果があるそうです。

部屋がとれなくて、 久し振りに和室でヨガしました。 次回のレッスンは、 ８月３日（月）です。（七月分） ８月１０日（月）・１７日（月）・３１日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館

↑蜘蛛のポーズ、一部分です。 なかなか動きが難しいのですが、 楽しくて盛り上がりました^^ 祇園祭や台風にあたりましたが、 皆さん元気にレッスンに参加して下さいました。 ※初心者の方大歓迎です。 詳細、お申し込み下記まで http://kyotoymca.or.jp/welln…

薔薇の花を目当てに 松尾園芸さんへいってみたら、もうほとんど終わってましが、 咲き残ってるのをパチリ[E:camera] 薔薇と同じくらい（それ以上？）お目当てのワッフルです＾＾ おいし～～[E:heart01]

うずまさヨガ水曜クラスの竹内さんが、 はなぞのクラスに変わられましたので、 よろしくお願いします。 ※７月のレッスンは、 ７月６日、１３日（和室での開催） ８月３日 月曜日 ※８月のレッスンは、 ８月１０日、１７日、３１日 月曜日 時間 １９：３０～２…

どのクラスもサルバンガアサナを実習しました。 大変効果の強いアサナです。 終わったら長めのシャバアサナで寛いで下さい。 ↑サルバンガアサナを実習した後は、魚のポーズを行って下さい。 ↑立ち木のポーズ ↑英雄のポーズ教室に通って下さってた里沙ちゃん…

今朝は蝉の声で目が覚めました。 時計を見たら４時半でした。 梅雨真っ直中ですが、 夏の訪れを感じます。 夜眠るときは蛙の声がするので なかなか賑やかです＾＾ 父の作る野菜は本当に美味しいです。 トマトと一緒に食べたいので、 バジルの苗を買ってきま…

スーリアナマスカーラをたっぷり実習。 細かい点をチェックしました。 呼吸法は、浄化クンバカ、ふいごの呼吸を実習。 前回よりも、上達されてました。 いつものことながら、楽しくて時間が足りないです。 ７月はお休みです。 次回は ８月２５日（火）１８：…

↑アルダ・マッチェンドラ・アサナ 腰痛や背中の筋肉痛に効果 ７月から、はなぞの教室の吉野さんが、 うずまさクラスに変わられました。よろしくお願いします。 ※「うずまさヨガ水曜教室」は、５週目の７月２９日（水）は休講です。