11月特別クラス（毎月第４火曜日） ↑中沐煉功の中の「気海攪拌（きかいかくはん）」 【効果】臍下丹田を練る。呼吸力養成。生命力増大。健康増進。 老化防止。足腰鍛錬等（シャクティ・ヨガ体技集成・第２集より９ ↑車輪のポーズ ↑シルシアサナ練習中 回を重…

「はなぞの教室」 ↑うつ伏せのワニのポーズ 「ＹＭＣＡ教室」 《おしらせ》 ※ＹＭＣＡ教室は12月６日は休講です。 ※特別クラス 11月２４日（火）１８：４５～２０：３０ 於、太秦診療所「健康ホール」 先日忘年会第１号がありました[E:note] 前職場の「釣り…

友達がお気に入りのお店にランチ連れて行ってくれました。 １０年ぶりに会う同級生も合流してくれて とても楽しかったです。 子供の時の友達って １０年ぶりでも全然ブランク感じないわあ[E:happy01] 「うずまさ朝教室」 「うずまさ教室」 風邪でお休みされ…

教室に行く途中での紅葉です マイケル・ジャクソン THIS IS IT[E:movie] 観ました。 すごく癒されました。 愛がいっぱいでした[E:heart01] ステージが実現しなくて本当に残念だと思いました。 本物のプロの集まりってすごいですね。 人と人の関わりってずば…

フォルクローレグループのロスアイレスのライブにいきました＾＾ 南米の音楽を楽しんできました＾＾ ↑沐煉功の中の「天恵灌地」 ↑合せき前屈

毎年恒例の忘年会が 下記のとおり決定しました[E:happy01] 今回は２年前に開催して好評だった、ダイニングバーb.p.mさんに またまたお世話になります。 「はなぞの教室」「うずまさ教室」「ＹＭＣＡ教室」の皆さん、是非ご参加ください＾＾ 日 時 １２月１２…

所用で、ほぼ毎月東京にいきます。 今回は友達も一緒で、 あちこち一緒にいきました＾＾ 楽しかった～～[E:notes] 上の写真は井の頭公園 ず～っと昔、新入社員研修の間泊っていた 社員寮は, 井の頭にありました。 会社と寮の往復で、公園にいくことは、一度…

今のところ、風邪でお休みされる方はほとんどなくて、 ほっとしてます。 「うずまさ教室」は開講して１年んも経ってませんが、 まとまりのあるクラスになってきました。 沐煉功も一通り、覚えてもらえたのでほっとしてます＾＾