「うずまさヨガ教室」の１月の予定 ★火曜クラス １０：２０～１１：５０ １月５日、１２日、１９日、２６日 ★水曜クラス １８：５０～２０：２０ １月６日、１３日、２０日、２７日 於、うずまさ診療所 ２F 健康ホール ★体験は随時受け付けております。 ★初…

沐煉功の中の、気海撹拌を春から続けて実習してます。 効果は、全身の骨格･筋肉組織を調整･強化、 健康増進、足腰の鍛錬、老化防止など（シャクティヨガ体技集成第２集より） 呼吸法は、 「浄化クンバカ」、バストリカ呼吸法を実習しました。 いつも翌日は私…

クリスマスイブは、今年最後の「東向日ひまわりヨガ教室」でした。 １月のレッスンは、 １月７日（木）、１４日（木）、２１日（木）、２８日（木）です。 開講してから２年ほどになりました。 来年は基本を押さえつつ呼吸法などもさらに進めて行きたいです…

YMCAヨガ教室の来年度１月は下記の通りです。 金曜クラス １月８日、１５日、２２日１０：３０～１１：４５ 土曜クラス １月９日、１６日、２３日１１：００～１２：１５ ※無料体験実施中です ※それぞれのクラス、振り替え出来ます（月一回その月中） 詳細は…

今年の「はなぞのヨガ教室」は、１２月２１日（月）が最終でした。 お疲れ様でした。 ２０１６年１月の予定は下記の通りです。 １月１８日（月）、２５日（月）、２月１日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館 リハーサル室 次回までか…

天王山やぽんぽん山に登ってきました。 子供の時を思い出しました[E:notes] 大山崎から上がったのは初めてです。 新鮮でした。

「うずまさ水曜教室」の１２月２３日（水）のレッスンはは祝日のため １２月２２日火曜に変更です。 先週はお二人だけの参加でした。 アサナを味わって下さってます＾＾

YMCAヨガ教室の１月～３月の生徒さんの募集が始まりました。 金曜クラス １０：３０～１１：４５ 土曜クラス １１：００～１２：１５ 詳細は下記の通りです。 http://kyotoymca.or.jp/wellness/?p=2926 お申し込みは下記までお願いします。 公益財団法人 京…

「京都水族館」へ初めて行ってきました。 やっとです＾＾； それぞれのカップルの名前と個性が描かれてました＾＾ 職員さんの愛が感じる＾＾ チンアナゴ めっちゃ仲良しの？２匹カエルウオかな おちゃめで可愛すぎでした～[E:heart02] 想像してたより楽しか…

１１月最後のうずまさヨガ水曜教室。 絢ちゃんが、就職が決まり近々海外に行かれることになりました。 おめでとうございます[E:happy01] 留学先から帰国され春からまた教室に復帰されて半年で、 この日が最後のレッスンになりました。 今後のご活躍を心より…

京都府立植物園。 紅葉はまだ少し早かったのか、 まだ少ししか色づいてませんでした。 初めて椿園をゆっくり回りました。 しろ侘助 薔薇もまだ咲いてましたよ＾＾ 「凜」という名前でした。つぼみが可愛い＾＾