夕べ、 できなかったアサナがやっとできるようにo(*^▽^*)o！！ でも、朝やってみるとできなかった・・・。 夢だったのかも？？ 気を取り直して、 ヨガ教室の友達の鳥居さんと自転車で東寺へ。 彼女が 「チケットあるからどう？」と誘ってくれました[E:heart0…

「うずまさ水曜教室」の時間を、 １２月より変更します。 １８：３０～２０：００→１９：００～２０：３０ 仕事帰りの生徒さんが多いので、 開始時間を３０分ずらしました。 ちょっと時間の余裕ができるので、 遅刻やお休みが減るといいかな。

急に寒くなったせいか、 風邪をひいて欠席される生徒さんが、数人・・・。 皆様お大事にして下さい。 ↑前屈のポーズ 地味なアサナですが、 じんわりきいてきて、大変味わい深いです。 下腹部の贅肉もとれ、ウエストが引き締まります！！ がんばって～～[E:ha…

先日、時折雨がぽつぽつしてましたが、 植物園に行ってきました。 ５月と１０月はバラが楽しみです！！ 紅葉もとっても綺麗。 ↑イトトンボ カワセミが居ました。 親切な方が、双眼鏡貸してくださって、 ばっちり、美しい色をみることができましたよ。 池にい…

「１０月特別クラス」 １０月２５日火曜日（第四火曜日）１８：４５～２０：３０この日は、浄化クンバカを実習しました。 ３重バンダ、クンバカという、少し高度な技術をつかいます。 時間もかかるので、普段の教室では、なかなか指導することができません。…

※１１月の教室の休講日のおしらせ ◆「うずまさ朝教室」（毎週火曜日１０：２０～１１：５０）は、 五週目の２９日火曜日は休講です。 ◆「うずまさ教室」（毎週水曜日１８：３０～２０：００）は、 ２３日（祝日）は休講です。五週目の３０日水曜日は、開講し…