火曜クラスの和代ちゃんが、 先日ヨガウエアのコーナーに１日だけ配属ってことで、 のぞいてきました。 デパートの中で、場所がなかなか見つからず、あきらめようとしたところ、 やっと見つけました。 会うなり 「わかりにくかったでしょ？きっと先生迷わは…

先日の瞑想会は、 「聖音秘密念誦三昧行」（一千回念誦統覚大修行）でした。 私は初めての経験でした。 マントラを１千回。 修法をいれると、２時間半でしたが、 ６百回くらいからは、あっという間でした。 「行」の間は、雨が降って涼しくて、 終わった後は…

↑ラクダのポーズ 膝が直角よりも大きい角度になるように。 そうすれば、膝の靱帯がよく伸びて、 膝関節も調整されます。まだ腰が硬くて、膝が鋭角になってしまう場合は、 手を腰にあてたままで反らして下さい。 ※「8月特別クラス」 8月23日火曜日１８：４５…

お盆は、双方の実家に挨拶にいく他は、 ほとんど家で高校野球をみてました。 1５日は主人と私の弟、甥っ子とで、芦生の森へ 今回は水かさが少なく、川を渡るのも楽でした。 峠で一番疲れていたのは、弟。 「気をつけてね。落ちてもよう助けられへんで」って…

東京へ行ってきました。 中野のあたりまでぶらぶら。アパートから小一時間。 写真は、食べ物ばっかりですが・・・。 田舎そばと、 普通のお蕎麦が選べました。どちらも美味しい！！ 「小・中・大」と量が選べて、これが中の量で500円でした。 アパートに帰っ…

↑弓のポーズ ８月１６日（火）「うずまさ朝クラス」は休講です。 ５週目の８月３０日（火）は教室あります。 ８月３１日（水）の「うずまさ教室」は休講です。 最近、夜に自転車でぶらぶらするのにはまっってます。 涼しくて､とっても気持ちいい～～o(*^▽^*)…

ベランダの網戸を閉め忘れてたら、 入ってきました。 触角が、、かわいいでしょ～～