コブラのポーズをあらためて詳しく説明しました ↑コブラのポーズ ↑コブラのポーズ第二段階 毎回欠かさず実習するアサナです。 それ故、慣れが出てこないように。 終わってから「いままでと全然効きが違いました。新しい発見がありました」 と言って下さった…

実家の父が借りてる畑まで、サイクリングしてきました。 空をむいてるサヤが、下を向いてきたら、収穫時らしいです。 ほくほくでした[E:happy01]

今月から新しく、 棗さんと、吉岡さん母娘が入会されました＾＾ よろしくお願いします。 ↑マツイアサナ（魚のポーズ） 頭のてっぺんを床につけて、 胸を高く反らして下さい。

両親が畑で採れたいちごを 届けてくれました。 大きさは不揃いで、 甘さもまちまちやけど、 すごく美味しい＾＾

↑ペアでワニのポーズを実習。 補助してる人は、 脚の位置や、呼吸をアドバイスもしてあげてください＾＾ 「うずまさ朝教室」に、 カナちゃんが、復帰されました。 第三子出産後の産休です。 「はなぞの教室」には、 高橋さんが１年ぶりに復帰です。 よろしく…

ゴールデンウイーク前半は ちょっと山歩きで、新緑を楽しんだり サイクリングしたり 美味しいもの食べたり お友達と女子会でした[E:wine] 後半の明日からは、 綾部で合宿です。 今回はインドのヨガ教典「ハタヨガプラディーピカー」をつかって、 ヨギになる…

太陽礼拝は完成型（難しい方＾＾）を実習してます。 やりたいことが多くて、 いつも時間が足りなくなってしまいます。 最後の瞑想は、本当に気持ちいいです。 「５月特別クラス」 ５月２２日火曜日１８：４５～２０：３０ 於、太秦診療所２Ｆ 健康ホール 「…