「YMCA金曜ヨガ教室」 開講して、1年半が経ちました。 皆さん、上達されてきました。 「YMCA土曜ヨガ教室」 開講して１０年近く経ちました。 ベテランから初心者までの幅広いクラスです。 元気がよくって気さくで楽しい生徒さんばかりのクラスです。 そして…

釣り針のポーズの変化系です 見た目よりもきついアサナです(^-^; 肝臓や心臓の機能を高めてくれます。 脚や腕、脇腹がひきしまります[E:notes]はなぞのヨガ教室は、 11月の教室は、10日、17日月曜日です。 12月は、12月1日、12月、8日、15日、22日月曜日の4…

うずまさ火曜ヨガ教室、12月の予定は下記の通りです。 12月2日，9日，１６日（火）29日（月）です。 ２３日が祝日のため、会場が使用できませんので、 ２９日月曜日に変更しました。 夏に脚を柔軟にする、足腰を鍛える！ ことに重点をおいて頑張った成果がで…