2014-11-12 釣り針のポーズの変化系 Yoga&余暇 釣り針のポーズの変化系です 見た目よりもきついアサナです(^-^; 肝臓や心臓の機能を高めてくれます。 脚や腕、脇腹がひきしまります[E:notes]はなぞのヨガ教室は、 11月の教室は、10日、17日月曜日です。 12月は、12月1日、12月、8日、15日、22日月曜日の4回開催です。