体の力を抜くのもなかなか難しいときがあります。 シャバアサナがうまくできると、体と床との接点が多くなってきます。床にならだが吸いつくような沈み込むような感じを味わって下さい。 呼吸法を実習しているときの姿勢もきれいになってきました[E:good] ５…

体の力を抜くのもなかなか難しいときがあります。 シャバアサナがうまくできると、体と床との接点が多くなってきます。床にならだが吸いつくような沈み込むような感じを味わって下さい。 呼吸法を実習しているときの姿勢もきれいになってきました[E:good] ５…

よそ様の飼い犬ですが、あまりにもカワイイ。。 通りがかりの初対面です。「番犬には無理やなあ」[E:dog] 甘えたさんでしょ？ 毛がぬけてそれが鼻にはいるのか、すんごいくしゃみ＾＾； なにしろおっきいから。。 そういえば実家で飼っていたマックもよくく…

よそ様の飼い犬ですが、あまりにもカワイイ。。 通りがかりの初対面です。「番犬には無理やなあ」[E:dog] 甘えたさんでしょ？ 毛がぬけてそれが鼻にはいるのか、すんごいくしゃみ＾＾； なにしろおっきいから。。 そういえば実家で飼っていたマックもよくく…

右京ふれあい文化会館教室の１１月１２月の予定をお知らせします。 11月は会場の都合で2回 12月に4回開催します。 《１１月》 １１月１０日(月) 17日（月） １９：３０～２１：００ 特別クラス 11月5日（水） 《１２月》 １２月1日 ８日 １５日 ２２日（月）…

右京ふれあい文化会館教室の１１月１２月の予定をお知らせします。 11月は会場の都合で2回 12月に4回開催します。 《１１月》 １１月１０日(月) 17日（月） １９：３０～２１：００ 特別クラス 11月5日（水） 《１２月》 １２月1日 ８日 １５日 ２２日（月）…

１３日が教室お休みだったので、 ２週間ぶりです。 ↑スキのポーズ 〔効 果〕 腰、背中、肩のこりを取り除く 腎臓の様々な異常を直す 内蔵の強化 内分泌腺の機能の調整と強化 ↑満月のポーズ 両腕が筋肉痛・・・・[E:sweat01] 先日なぜか弟が「腕相撲しよう[E:…

１３日が教室お休みだったので、 ２週間ぶりです。 ↑スキのポーズ 〔効 果〕 腰、背中、肩のこりを取り除く 腎臓の様々な異常を直す 内蔵の強化 内分泌腺の機能の調整と強化 ↑満月のポーズ 両腕が筋肉痛・・・・[E:sweat01] 先日なぜか弟が「腕相撲しよう[E:…

カトウさんが新しく仲間に加わり、沐煉功を又新たに詳しくく説明を加えて実習しました。 沐煉功の天恵灌地 ↑ラクダのポーズ 風邪がはやってますね。 私も風邪のせいか土曜日の午後から１６時間寝続けました・・・。 油断したらだめですねえ・・・。 大事な瞑…

カトウさんが新しく仲間に加わり、沐煉功を又新たに詳しくく説明を加えて実習しました。 沐煉功の天恵灌地 ↑ラクダのポーズ 風邪がはやってますね。 私も風邪のせいか土曜日の午後から１６時間寝続けました・・・。 油断したらだめですねえ・・・。 大事な瞑…

夕べはきれいな満月でした[E:fullmoon] いい季候で過ごしやすいのですが、 友達は鼻炎、私は季節の変わり目には吹き出物に悩まされます。 空中になんか舞ってるんでしょうか？[E:wobbly] ↑ほんとに丸っこいマルハナバチ とアブ やわらかい腐葉土の上を歩くの…

夕べはきれいな満月でした[E:fullmoon] いい季候で過ごしやすいのですが、 友達は鼻炎、私は季節の変わり目には吹き出物に悩まされます。 空中になんか舞ってるんでしょうか？[E:wobbly] ↑ほんとに丸っこいマルハナバチ とアブ やわらかい腐葉土の上を歩くの…

ＹＭＣＡ１０／１１(土) ↑うさぎのポーズ 腕と指の組み方がなかなか難しいです。 腕が上がらないときは、まちがってることを疑ってみてくださいね。 肩胛骨をよせて腕を絞りながらあげていきます。 なるべく後頭部をつけてうなじものばして、 頭スッキリ、目…

ＹＭＣＡ１０／１１(土) ↑うさぎのポーズ 腕と指の組み方がなかなか難しいです。 腕が上がらないときは、まちがってることを疑ってみてくださいね。 肩胛骨をよせて腕を絞りながらあげていきます。 なるべく後頭部をつけてうなじものばして、 頭スッキリ、目…

一週間ぶりの教室でした。 仕事の都合でしばらくやすんではった、アツコちゃんとナミちゃんが復帰です。 ↑片脚開脚ひねり カナちゃんは今８ヶ月。急にお腹が目立ってきました。 「さわらせて～」とみんなからいわれて、気前よくさわらせてくれます＾＾ 先輩…

一週間ぶりの教室でした。 仕事の都合でしばらくやすんではった、アツコちゃんとナミちゃんが復帰です。 ↑片脚開脚ひねり カナちゃんは今８ヶ月。急にお腹が目立ってきました。 「さわらせて～」とみんなからいわれて、気前よくさわらせてくれます＾＾ 先輩…

京都府職員労働組合青年部のイベントにてヨガの講習会に講師として参加しました。 １０月４日(土) 於、ウイングス京都 地階なのに、自然光が入るので、とても気持ちよかった～ ほとんど全員の方がヨガ初体験です[E:shine] 無心に、一所懸命実習される様子に…

京都府職員労働組合青年部のイベントにてヨガの講習会に講師として参加しました。 １０月４日(土) 於、ウイングス京都 地階なのに、自然光が入るので、とても気持ちよかった～ ほとんど全員の方がヨガ初体験です[E:shine] 無心に、一所懸命実習される様子に…

１０月１日土曜日、ＹＭＣＡ体験講座がありました。 当日、ふれあい文化会館教室に通われていて、 お仕事の都合で辞められたカエちゃん、 また以前他の教室へ来てくれていた、 キヨコちゃんも参加してくれて、びっくり＾＾ とても懐かしくうれしかったです。

１０月１日土曜日、ＹＭＣＡ体験講座がありました。 当日、ふれあい文化会館教室に通われていて、 お仕事の都合で辞められたカエちゃん、 また以前他の教室へ来てくれていた、 キヨコちゃんも参加してくれて、びっくり＾＾ とても懐かしくうれしかったです。