ふれあい文化会館教室 １０月２７日

体の力を抜くのもなかなか難しいときがあります。

シャバアサナがうまくできると、体と床との接点が多くなってきます。床にならだが吸いつくような沈み込むような感じを味わって下さい。

呼吸法を実習しているときの姿勢もきれいになってきました[E:good]

５ヶ月～３年のキャリアの方が一緒に実習してますが、

教室の雰囲気はどんどんレベルアップしてる気がします。

後から入会された方も上級者のおかげで上達がはやい気がします＾＾