この日もガッツリな教室に。 朝からみんな元気です。。 ↑耳づけのポーズ （スキのポーズの変化系です） ↑シルシアサナ 変化系も練習中です。 最後各自、自分のできるやり方で ねじりのポーズ。 このあと、バーゲンにいきま～す。と元気に かえられた生徒さん…

この日もガッツリな教室に。 朝からみんな元気です。。 ↑耳づけのポーズ （スキのポーズの変化系です） ↑シルシアサナ 変化系も練習中です。 最後各自、自分のできるやり方で ねじりのポーズ。 このあと、バーゲンにいきま～す。と元気に かえられた生徒さん…

ふれあい文化会館教室 この日、体験にこられた、ミヤケさんは、 高雄にお住まいだそうです。 先日、高雄の神護寺に行きましたが、 新緑のモミジがとってもきれいでした。 側筋をのばします。 蒸し暑くなってきたので、 呼吸法は冷却呼吸法の、 涼みの呼吸（…

ふれあい文化会館教室 この日、体験にこられた、ミヤケさんは、 高雄にお住まいだそうです。 先日、高雄の神護寺に行きましたが、 新緑のモミジがとってもきれいでした。 側筋をのばします。 蒸し暑くなってきたので、 呼吸法は冷却呼吸法の、 涼みの呼吸（…

お仕事の都合で、半年お休みだった、 こずえさんが復帰されて、 みんな大喜びでした[E:up] この日は、ご夫婦で体験にこられた方もあり にぎやかになりました。 バランスのポーズは、 はじめてのときは難しいですが、 次回やってみると、、できたりします。 …

お仕事の都合で、半年お休みだった、 こずえさんが復帰されて、 みんな大喜びでした[E:up] この日は、ご夫婦で体験にこられた方もあり にぎやかになりました。 バランスのポーズは、 はじめてのときは難しいですが、 次回やってみると、、できたりします。 …

↑沐煉功の中の「泰山堅固」 ↑チャクラアサナ 脚と手の距離をちかずけると、身体があがります。 背骨や腰、肩、腕のしなやかさが必要なアサナです。

↑沐煉功の中の「泰山堅固」 ↑チャクラアサナ 脚と手の距離をちかずけると、身体があがります。 背骨や腰、肩、腕のしなやかさが必要なアサナです。

いつもいく美容室に、併設された、 雑貨屋さんで みつけました[E:chick] ヤイロチョウ？？ バードウオッチングがすきなのですが、 ヤイロチョウは、動物園でしか みたことないです。 高知県の県鳥なので、高知に行くたびに、 みてみたいな～？と山をうろうろ…

いつもいく美容室に、併設された、 雑貨屋さんで みつけました[E:chick] ヤイロチョウ？？ バードウオッチングがすきなのですが、 ヤイロチョウは、動物園でしか みたことないです。 高知県の県鳥なので、高知に行くたびに、 みてみたいな～？と山をうろうろ…

最近土曜はいつも雨のような気がするのですが、 この日は晴れでした＾＾ ↓片足開脚前屈 ひじを床にちかづけて、頭のてっぺんの方向にのばしていきます。 ↑車輪のポーズ 見学されたかたも、最後の瞑想まで長時間お付き合いくださり、 お疲れさまでした。 翌日…

最近土曜はいつも雨のような気がするのですが、 この日は晴れでした＾＾ ↓片足開脚前屈 ひじを床にちかづけて、頭のてっぺんの方向にのばしていきます。 ↑車輪のポーズ 見学されたかたも、最後の瞑想まで長時間お付き合いくださり、 お疲れさまでした。 翌日…

※６月１１日(水) １９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 いつもの、教室より、呼吸法や、瞑想に重点をおいて、 ヨガの神髄である、瞑想の習慣を持ってもらおうと、特別クラスを開講しました。 最初に、沐煉功、アサナでしっかりほぐし、 そのあと…

※６月１１日(水) １９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 いつもの、教室より、呼吸法や、瞑想に重点をおいて、 ヨガの神髄である、瞑想の習慣を持ってもらおうと、特別クラスを開講しました。 最初に、沐煉功、アサナでしっかりほぐし、 そのあと…

↑前屈のポーズが苦手なかたは、上のような手のつきかたで みんな、ころんでも、頭がいたくっても、何度も挑戦。 頭のてっぺんが痛い、、っていうかたもいらっしゃいますが、 カクタさんのように「頭のてっぺんをつけるって普段ないから気持ちいい」 という方…

↑前屈のポーズが苦手なかたは、上のような手のつきかたで みんな、ころんでも、頭がいたくっても、何度も挑戦。 頭のてっぺんが痛い、、っていうかたもいらっしゃいますが、 カクタさんのように「頭のてっぺんをつけるって普段ないから気持ちいい」 という方…

↑コブラのポーズ ↑龍玉のポーズ 全身の細胞を活性化させます[E:shine] 今月は、真澄の呼吸（カパラパティ呼吸法）を実習してます。 この日は入定作法からはいる、本格的な瞑想も実習しました。 先日、テレビをみてたら、シンディーローパーのインタビューを…

↑コブラのポーズ ↑龍玉のポーズ 全身の細胞を活性化させます[E:shine] 今月は、真澄の呼吸（カパラパティ呼吸法）を実習してます。 この日は入定作法からはいる、本格的な瞑想も実習しました。 先日、テレビをみてたら、シンディーローパーのインタビューを…

いつものように、太陽礼拝呼吸体操、沐煉功のあと、 久しぶりに、たってするアサナを実習しました。 ↑山のポーズ 頭のてっぺんを床につけます。 背中をまっすぐに ↑シルシアサナ 久しぶりにシルシアサナを実習。 アサナの王様。 難しいアサナに挑戦するとき…

いつものように、太陽礼拝呼吸体操、沐煉功のあと、 久しぶりに、たってするアサナを実習しました。 ↑山のポーズ 頭のてっぺんを床につけます。 背中をまっすぐに ↑シルシアサナ 久しぶりにシルシアサナを実習。 アサナの王様。 難しいアサナに挑戦するとき…

※特別クラスのご案内 ６月から月一回、水曜日に特別クラスを開講します。 生徒さんのなかには、ヨガを初めて３年になるかたもいらっしゃいます。 そこで、もう少し、呼吸法や、瞑想法を深く指導するクラスを 作ることにしました。 もちろん、アサナや沐煉功…

※特別クラスのご案内 ６月から月一回、水曜日に特別クラスを開講します。 生徒さんのなかには、ヨガを初めて３年になるかたもいらっしゃいます。 そこで、もう少し、呼吸法や、瞑想法を深く指導するクラスを 作ることにしました。 もちろん、アサナや沐煉功…

ひさしぶりに立ってするあさなに挑戦 ↑立木のポーズ ↑三角形のポーズ 呼吸法は、火の呼吸の一種である 「ふいごの呼吸」静の位相 無呼吸になる感覚、心地よさを得やすい呼吸法です。 心身ともに浄化されます。

ひさしぶりに立ってするあさなに挑戦 ↑立木のポーズ ↑三角形のポーズ 呼吸法は、火の呼吸の一種である 「ふいごの呼吸」静の位相 無呼吸になる感覚、心地よさを得やすい呼吸法です。 心身ともに浄化されます。