ＹＭＣＡ教室

ひさしぶりに立ってするあさなに挑戦

↑立木のポーズ

↑三角形のポーズ

呼吸法は、火の呼吸の一種である

「ふいごの呼吸」静の位相　

無呼吸になる感覚、心地よさを得やすい呼吸法です。

心身ともに浄化されます。