↑コブラのポーズ
↑龍玉のポーズ
全身の細胞を活性化させます[E:shine]
今月は、真澄の呼吸（カパラパティ呼吸法）を実習してます。
この日は入定作法からはいる、本格的な瞑想も実習しました。
先日、テレビをみてたら、シンディーローパーのインタビューをしていて
すごく素敵でした。
「私は人にどう思われても、いいの。
アーティストは、自分の内側から色んな物があふれてくるから、
それにしか興味がないの。
外の世界なんてどうでもいいのよ[E:sign03]」
みたいなことを、にこにこしながら、言いきってはった[E:notes]
かっこよかったです。
ヨガに通じますね[E:heart04]
