お仕事の都合で、半年お休みだった、 こずえさんが復帰されて、 みんな大喜びでした[E:up] この日は、ご夫婦で体験にこられた方もあり にぎやかになりました。 バランスのポーズは、 はじめてのときは難しいですが、 次回やってみると、、できたりします。 …

お仕事の都合で、半年お休みだった、 こずえさんが復帰されて、 みんな大喜びでした[E:up] この日は、ご夫婦で体験にこられた方もあり にぎやかになりました。 バランスのポーズは、 はじめてのときは難しいですが、 次回やってみると、、できたりします。 …

↑沐煉功の中の「泰山堅固」 ↑チャクラアサナ 脚と手の距離をちかずけると、身体があがります。 背骨や腰、肩、腕のしなやかさが必要なアサナです。

↑沐煉功の中の「泰山堅固」 ↑チャクラアサナ 脚と手の距離をちかずけると、身体があがります。 背骨や腰、肩、腕のしなやかさが必要なアサナです。