※６月１１日(水) １９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館
いつもの、教室より、呼吸法や、瞑想に重点をおいて、
ヨガの神髄である、瞑想の習慣を持ってもらおうと、特別クラスを開講しました。
最初に、沐煉功、アサナでしっかりほぐし、
そのあと、マントラの練習。
今回は「簡易統覚法の初伝」を指導しました。
次回もおさらいしつつ、少しずつ、新しい呼吸法もやっていきたいです。
みんなでまるくなって、一緒に瞑想するのはとても気持ちよかったです。
アサナや、その他の質問もいっぱいしてくれたので、うれしかった＾＾
次回は、７月１６日(水)１９:３０～デス
和室を二部屋とれましたので、多数ご参加下さい。
