コブラのポーズをあらためて詳しく説明しました ↑コブラのポーズ ↑コブラのポーズ第二段階 毎回欠かさず実習するアサナです。 それ故、慣れが出てこないように。 終わってから「いままでと全然効きが違いました。新しい発見がありました」 と言って下さった…

実家の父が借りてる畑まで、サイクリングしてきました。 空をむいてるサヤが、下を向いてきたら、収穫時らしいです。 ほくほくでした[E:happy01]