寒くなりましたね

急に寒くなったせいか、

風邪をひいて欠席される生徒さんが、数人・・・。

皆様お大事にして下さい。

↑前屈のポーズ

地味なアサナですが、

じんわりきいてきて、大変味わい深いです。

下腹部の贅肉もとれ、ウエストが引き締まります！！

がんばって～～[E:happy01]

↑弛緩体操

足首回しです

久し振りに仁和寺にいってきました。

お庭がとっても美しかったです。