１２月特別クラス

沐煉功の中の、気海撹拌を春から続けて実習してます。

効果は、全身の骨格･筋肉組織を調整･強化、

健康増進、足腰の鍛錬、老化防止など（シャクティヨガ体技集成第２集より）

呼吸法は、

「浄化クンバカ」、バストリカ呼吸法を実習しました。

いつも翌日は私も全身心地良い？筋肉痛です[E:happy01]

１月の特別クラスは

１月２６日（火）１８：５０～２０：２０

於、うずまさ診療所　２F健康ホール