東向日ひまわりヨガ教室

どのクラスもサルバンガアサナを実習しました。

大変効果の強いアサナです。

終わったら長めのシャバアサナで寛いで下さい。

↑サルバンガアサナを実習した後は、魚のポーズを行って下さい。

↑立ち木のポーズ

↑英雄のポーズ





教室に通って下さってた里沙ちゃんが、

先日男児出産されました＾＾

写メ頂きましたが、すごくりりしい顔立ちの男の子です[E:happy01]

クラスの皆さんと写真を見させて頂きました＾＾

おめでとうございます[E:heart04]

メール頂いて嬉しかったです。