トリコーナアサナ

「東向日ひまわりヨガ教室」

↑トリコーナアサナ

上に向けている方の手の親指を見て下さい。頸椎のゆがみも取り除きます。

胸を張って上の手を天に向かって伸ばしているイメージで。

太ももを引き締め、バストアップします。

背痛も和らげます