太陽礼拝は毎回レッスンのはじめの方に
実習してましたが、
先月からあらためて、みっちり実習してます。
連続して12通りのポーズを行うことによって、
それぞれのポーズの相乗効果があります。
心と体の調和がとれます。
全身が若返ります。
長年、教室のはじめの方に実習してましが、
私自身も習慣となり「慣れが出てきてるのではないか？」
と思い反省しました。
指導するにあたって、最近は毎朝６セット実習してます。
呼吸が深まるのを感じ、効果を実感してます＾＾
あんまり上半身を使ってなかったなあと気づきました。
しばらく教室でもしっかり指導します＾＾
一緒に実習しましょう[E:shine]
