サルバンガアサナをじっくり練習しました 三大アサナの一つです。とくに肉体的効果は絶大です！！ １０月の予定 １０月１日（月）・・・９月分レッスン １０月２２日（月）・２９日（月） １１月５日（月） 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれ…

「ヨガいつまでする気？」とよく母やまわりからに聞かれてました。 「え？？終わりはないよ。死ぬまでするよ[E:happy01]」そうは答えてたけど、自分は好きだからするけど、 母や高齢者の方には強く勧めてませんでした。 でも、最近は母など高齢の方、体力に…

ヨガをしてると、思うように出来ないと、なんだかそれも楽しい！！ できるようになると、とってもうれしい＾＾ 出来ないことも楽しめる。ヨガのいいところです＾＾ 毎週木曜日 １１：００～１２：００ １９：００～２０：００ ◆どちらのクラスを受けられても…

スーリアナマスカーラを４セット だんだん心が静まり集中できます。最近の瞑想クラスは、呼吸法、瞑想のほか、アサナもじっくり深めてます。 １０月の瞑想クラス １０月１２日（金）１９：００～２１：００ 於、四条大宮 スタジオコラボ