四角形のポーズ

チャトウスコナ（四角形のポーズ）

柔軟性に加え、少しコツのいるアサナです。

細かいプロセスを説明

丁寧にその通りに実践して、２度目は全員手が届きました！

なにより真剣な顔で取り組んで下さる様子がすごく心に残りました[E:happy01]

生命力の集中と増大をもたらせます（シャクティ・ヨガ体技集成大２集より）

★体験は随時受け付けております。  

★初心者の方大歓迎です(o^-^o)

http://www.yoga-kei-luna.com/