美山を散歩して川で遊びました。 水はとても冷たくて ちょっと遊んだだけで涼しくなりました～[E:note] カワガラスが行き交ってましたよ。

８月のレッスンは ８月７日（月）・２１日（月） ９月４日（月）です。 台風が通り過ぎた日で小人数でしたが みっちりレッスンいたしました＾＾ 「はなぞのヨガ教室」 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・…

先日は、子供たちの運動教室と重なり マナホールが使用できませんでした。 年に２回ほどこの部屋での実習です。 沐煉功をして、ペアでするアサナなどの実習もしました＾＾ 始まる前も終わってからも、その次のレッスンでも、 いつも色々感じたことや 変化を…

今話題の開脚のポーズ 女性には特に効果的です。レッスン前に生徒さんから話題に出たので、 開脚ができるように、様々な準備運動やほぐしをして実習しました。 ※うずまさヨガ教室火曜クラスは ８月２９日は休講です 毎週火曜（月４回） 於、うずまさ診療所 …

チャトウスコナ（四角形のポーズ） 柔軟性に加え、少しコツのいるアサナです。 細かいプロセスを説明 丁寧にその通りに実践して、２度目は全員手が届きました！ なにより真剣な顔で取り組んで下さる様子がすごく心に残りました[E:happy01] 生命力の集中と増…

去年の種ですが、毎朝咲いてくれます＾＾プランターを置く場所を変えたら、 気に入ってくれたのかよく咲いてくれます。