「はなぞのヨガ教室」９月の予定 ◆９月１１日（月）・２５日（月）・１０月２日（月） ◆１０月１６日（月）・２３日（月）・３０日（月） 「はなぞのヨガ教室」 月曜 月３回１９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化会館 ☆JR 花園駅から徒歩５分・地下鉄…

うずまさヨガ教室 ↑立つ弓のポーズ 効果・・・ 集中力がつき、バランス感覚が高まります。 腰痛、冷え性などにも効果があります。 姿勢がよくなります。岡本さん、竹内さん、日野さんが振り替え参加されました＾＾ ８月２９日（火）、３０日（水）は休講です…

この日は向日市クラスの惣田さん、うずまさクラスのゆきちゃんが 振り替え参加にこられ、いつもより賑やかに＾＾ ↑魚のポーズ バストがアップします。 ホルモンの分泌が活発になり若々しく！ ※８月２９日は休講です。 「四条大宮ヨガ教室」 ９月～１２月のレ…

↑英雄のポーズ 効果・・・ 心がのびのびします。 腰痛、肩こりを治し、腎臓病にも効果。 太ももを引き締めます。 ８月２４日、３１日（木）は休講です。 ９月以降の予定は下記をご参照下さい。 http://app.f.cocolog-nifty.com/t/app/weblog/post?__mode=edi…

８月の瞑想クラスは、 四条大宮教室のある、スタジオコラボで開催しました。 四条大宮クラスのココさんも初参加。 呼吸法は主に浄化クンバカを実習しました。 沐煉功や煉神拳・アサナと実習。そのあと又瞑想して終了＾＾ お疲れ様でした。 ９月は ９月８日（…

今月は三角のポーズを実習しました。 直角に曲げてる足に体重をかけて太ももとふくらはぎに意識を！ 反対の足は曲がらないよう真っ直ぐに。 効果は・・・ 足を細く引き締めます。 気持ちが伸びやかになり肝がすわります。