一時帰国中のなみちゃんが、四条大宮教室に参加してくれました。 一緒にヨガをするとお話するよりいろんなことが伝わってきました。 本人は「久しくヨガしてないんです～[E:wobbly]」と心配のようでした。 アサナなどの取り組み方なども落ち着いていて、 イ…

７月の瞑想クラスは、 太陽礼拝２セットの後、 浄化クンバカやカパラパティ呼吸法を実習して瞑想しました。 その後、アサナもみっちり実習しました。 澤田さんはシルシアサナの変化系に初挑戦で成功しました＾＾ 何かが出来るようになるって嬉しいですよね。…