７月の瞑想クラスは、
太陽礼拝２セットの後、
浄化クンバカやカパラパティ呼吸法を実習して瞑想しました。
その後、アサナもみっちり実習しました。
澤田さんはシルシアサナの変化系に初挑戦で成功しました＾＾
何かが出来るようになるって嬉しいですよね。
そんなお絶対無理って思っても、やってみると案外出来ることがあります。
私も嬉しかったです！！
この後、また呼吸法して瞑想しました。お疲れ様でした。
８月の瞑想クラスは、日程と場所がいつもと違いますのでお間違いのないようお願い致します。
日時 ８月１８日（金）１８：４５～２０：４５
於、四条大宮スタジオコラボ
