法隆寺へ行ってきました。 台風の影響で、人が少なくて、ゆっくり仏像を見れました。 雨が降ったり、晴れ間がのぞいたりのお天気でした。友達が言うには「なぽちゃん」らしいです。ほんと～？？ かわいい＾＾ 奈良ポリス？？よく奈良には行くのに、 初めて見…

先日、帰宅すると、祭り囃子が・・・。 そういえば、出かけるとき、近くを通ったら、 夜店の準備してはったな～～[E:shine] 近所の蔵王堂光福寺さんのお祭りです。 「う～ん、ちょっとのぞいてみたい」 と思いながら 自転車をとめていると、同じマンションの…

火曜クラスの和代ちゃんが、 先日ヨガウエアのコーナーに１日だけ配属ってことで、 のぞいてきました。 デパートの中で、場所がなかなか見つからず、あきらめようとしたところ、 やっと見つけました。 会うなり 「わかりにくかったでしょ？きっと先生迷わは…

先日の瞑想会は、 「聖音秘密念誦三昧行」（一千回念誦統覚大修行）でした。 私は初めての経験でした。 マントラを１千回。 修法をいれると、２時間半でしたが、 ６百回くらいからは、あっという間でした。 「行」の間は、雨が降って涼しくて、 終わった後は…

↑ラクダのポーズ 膝が直角よりも大きい角度になるように。 そうすれば、膝の靱帯がよく伸びて、 膝関節も調整されます。まだ腰が硬くて、膝が鋭角になってしまう場合は、 手を腰にあてたままで反らして下さい。 ※「8月特別クラス」 8月23日火曜日１８：４５…

お盆は、双方の実家に挨拶にいく他は、 ほとんど家で高校野球をみてました。 1５日は主人と私の弟、甥っ子とで、芦生の森へ 今回は水かさが少なく、川を渡るのも楽でした。 峠で一番疲れていたのは、弟。 「気をつけてね。落ちてもよう助けられへんで」って…

東京へ行ってきました。 中野のあたりまでぶらぶら。アパートから小一時間。 写真は、食べ物ばっかりですが・・・。 田舎そばと、 普通のお蕎麦が選べました。どちらも美味しい！！ 「小・中・大」と量が選べて、これが中の量で500円でした。 アパートに帰っ…

↑弓のポーズ ８月１６日（火）「うずまさ朝クラス」は休講です。 ５週目の８月３０日（火）は教室あります。 ８月３１日（水）の「うずまさ教室」は休講です。 最近、夜に自転車でぶらぶらするのにはまっってます。 涼しくて､とっても気持ちいい～～o(*^▽^*)…

ベランダの網戸を閉め忘れてたら、 入ってきました。 触角が、、かわいいでしょ～～

夕べは「特別クラス」でした。 今までの努力がみのって、二人の方が、シルシアサナができるようになりましたo(*^▽^*)o 毎回、よく頑張った甲斐がありました。 煉神拳などのハードな練習のあとで、アサナを実習。 疲れてるようでしたが、 「後、１回だけやっ…

この日は井上さんが、体験にこられました。 ↑魚のポーズ 最近、一人で家でアサナをすると、 いつもの倍くらい時間がかかってる・・・。 アサナの数がふえてるわけじゃないし・・・。 暖かいので、一つ一つのアサナにかける時間が自然と長くなって、合間のサ…

今年も知人から「菓匠会」のご案内をいただきました。 生徒さんを誘って行ってきました。 今回の題は「希望」です。 ↑いつも招待状を送って下さる「塩芳軒」さんの作品です。 「おいしそ～」とついつい声に出して見て回ってました。 美しくて､そしてほんとに…

「はなぞの教室」 今月から尾崎ゆかりさんが入会されました＾＾ 「うずまさ教室」 ＹＭＣＡ教室の鎌田さんが､仕事の都合で通えなくなられて、寂しいとおもってましたが、、 この日、「うずまさ朝クラス」に来られました＾＾ 今後はこちらのクラスに通われま…

木曜日は、２クラス先生の指導を受けてます。 ４時半くらいから、休憩をはさんで、９時過ぎまで。 この日は､６月３０日。ヨガ仲間の「亀屋友永」の奥様が、 みんなに「水無月」を差し入れて下さいました。 あ～～今日は３０日やったね～[E:happy01]うっかり…

「６月特別クラス」 ６月28日火曜日 於､うずまさ診療所「健康ホール」 ↑オンドリのポーズ ↑耳付けのポーズ 「簡易統覚法」を実習。呼吸法は火の呼吸を実習しました。 煉神拳は「内畔馳」、そして、「慈陰」も習う人がでてきました。 積み重ねていくことによ…

父が借りてる畑に遊びに行きました。 最初は二畝から始めたのですが、 いつの間にか、今は七畝に増えてました。 ↑トウモロコシとクワイ 皮が固くて、酸っぱくて甘くて、子供の時食べたトマトの味がします。 かぼちゃの花 「朝にきたらきれいに咲いてるで」と…

↑ラクダのポーズ ↑ウサギのポーズ ラクダのポーズの後はウサギのポーズをするのが おすすめです。 ＹＭＣＡ教室の鎌田さんが職場の異動で、来月から土曜日の教室に来られなくなりました。 皆さん、仲がいいクラスなので、寂しくなりますね。 ほかの教室に参…

ここ2週間は、立ってするアサナを実習しました。 久し振りですが、皆さん、バランス力がついてました＾＾ 蒸し暑くなりましたね。 呼吸法は清涼の呼吸（シータリー呼吸法）を実習。 身体がすずしくなります。ホルモンバランスを整えてくれます。

土曜日のＹＭＣＡ教室の後、 紫陽花を見たくて、三室戸寺へ行ってきました。 まだあんまり咲いてませんでしたが、 雨上がりで､とても美しかったです[E:shine] 夜は、長岡京市の実家へ遊びにいって、 甥っ子と弟と三人で、近くの小泉川へ蛍を見に行きました。…

目を回したら､簡単に捕まえられました＾＾ まだ生まれたてかも。 東京へ行ってきました。 町をブラブラ歩き回りました。お花がいっぱいでした[E:tulip] 先日、旅行のお土産に、ベトナムコーヒーをいただきました。 アルミのフィルター付き。 ココナッツの風…

「YMCA教室」 ↑ネコのポーズ この日は､３名体験にこられました。元気いっぱいのクラスです。 朝のヨガは気持ちいいですね。 私もこの教室のあとは、すごく元気になります。 「花園教室」 ↑逆転のポーズからスキのポーズへ リカちゃんが、振り替えに来られま…

↑亀のポーズ ↑うつぶせのワニのポーズ 今月は、 亀のポーズや、蜘蛛のポーズ ちょっと難しいアサナにも挑戦しました。 自分の上達度 のバロメーターになります。 身体の柔軟性もありますが、呼吸の使い方でも変わってきます。 上達度は、座ってるときの姿や…

生徒さんから家でもアサナや、瞑想したいけど、なかなか時間がとれない、、とよく相談されます。 お仕事もあるし、家事もあるし、なかなかまとまった時間はとれませんね。 私は、ＯＬしていたときは、昼休み、昼ご飯の前に呼吸法と瞑想をしてました。 職場が…

「特別クラス」 今回は、新しく千春ちゃんが参加。 今回は「沐煉功」を細かくチェックしました。 毎回実習して、慣れてくると、ついいい加減になってくるので、 たまには、再チェックです＾＾ 舘さんはシルシアサナができるようになりました！！ 今後どんど…

↑ワニのポーズ 一つのアサナを、いつもより長くゆっくり実習しました。 サヴァアサナも長めに。 沢山のアサナはできませんでしたが、ちょっと新鮮だったのではないでしょうか？

ず～っと大ファンのアヤミさんのライブへ行ってきました＾＾ なんとお好み焼き屋さんでのライブ[E:note] お好み焼きもおいしかった～～[E:up]さすが大阪！！ 彼女のカフォン、かっこいい～～[E:sign01] コズエさんのボーカルも、ささぽんさんのピアノも、す…

↑遮断機のポーズ ↑バッタのポーズ 雨の中、教室に来られて、風邪をひかれてないか心配です。 三寒四温、一雨ごとに暖かくなっていくと、いわれてますが・・・。 今頃になって、ちょっと風邪をひいてしまいました＾＾； 先週は、「ショパン」と「ザ・ファイタ…

５月の教室の予定は下記の通りです。 「はなぞの教室」 ５月９日（月）、５月２３日（月）、５月３０日（月） 「うずまさ朝教室」 ５月１０日（火）、５月１７日（火）、５月２４日（火）、５月３１日（火） 「うずまさ教室」 ５月１１日（水）、５月１８日…

↑ウサギのポーズ ↑弓のポーズ 都合で休みされてた、舘さんと、樋渡さんが、今月から復帰されました＾＾ 元気な顔を見れて嬉しいです。またよろしくお願いします。 ３月末からＮＹから一時帰国。あっという間の３週間でしたが、久しぶりに会えて嬉しかったで…

３月３０日水曜の「うずまさ教室」は、５週目ですので､休講です。 お間違いのないよう、よろしくお願いします。 今回の大地震について、教室で生徒さん達といろいろお話をして、多くの事を考えさせられました。被災された方のことを思うと、どんなことを書い…