生徒さんから家でもアサナや、瞑想したいけど、なかなか時間がとれない、、とよく相談されます。 お仕事もあるし、家事もあるし、なかなかまとまった時間はとれませんね。 私は、ＯＬしていたときは、昼休み、昼ご飯の前に呼吸法と瞑想をしてました。 職場が…