時間が・・・

生徒さんから家でもアサナや、瞑想したいけど、なかなか時間がとれない、、とよく相談されます。

お仕事もあるし、家事もあるし、なかなかまとまった時間はとれませんね。

私は、ＯＬしていたときは、昼休み、昼ご飯の前に呼吸法と瞑想をしてました。

職場が一人だけってこともあり、できたことですねえ。

ちょっとした工夫で、少しの時間を作ってみて下さい。

まずは少しずつ。

心にとめていれば、そのうち自然とヨガのしやすい、環境に変わっていきます。