上達のバロメーター

↑亀のポーズ

↑うつぶせのワニのポーズ

今月は、

亀のポーズや、蜘蛛のポーズ

ちょっと難しいアサナにも挑戦しました。

自分の上達度

のバロメーターになります。

身体の柔軟性もありますが、呼吸の使い方でも変わってきます。

上達度は、座ってるときの姿や、タダアサナで立ってる時の姿勢にも現れてきます。

アサナは人に披露する機会はあまりないですが、

日々の姿は、みんなに見られてるので、

いい変化がでると、嬉しいですよね＾＾

生徒さんのそういう変化に気づいた時が、

とても楽しくて嬉しいです。