立ってするアサナ

ここ2週間は、立ってするアサナを実習しました。

久し振りですが、皆さん、バランス力がついてました＾＾

蒸し暑くなりましたね。

呼吸法は清涼の呼吸（シータリー呼吸法）を実習。

身体がすずしくなります。ホルモンバランスを整えてくれます。