「特別クラス」 今回は、新しく千春ちゃんが参加。 今回は「沐煉功」を細かくチェックしました。 毎回実習して、慣れてくると、ついいい加減になってくるので、 たまには、再チェックです＾＾ 舘さんはシルシアサナができるようになりました！！ 今後どんど…

↑ワニのポーズ 一つのアサナを、いつもより長くゆっくり実習しました。 サヴァアサナも長めに。 沢山のアサナはできませんでしたが、ちょっと新鮮だったのではないでしょうか？