この日は井上さんが、体験にこられました。
↑魚のポーズ
最近、一人で家でアサナをすると、
いつもの倍くらい時間がかかってる・・・。
アサナの数がふえてるわけじゃないし・・・。
暖かいので、一つ一つのアサナにかける時間が自然と長くなって、合間のサヴァアサナも長くなってるようです。
時間は季節や自分の気持ちなどによっても、のびたり縮んだりしますね。
暑いと瞑想は集中しにくいですが、あさなにはぴったりの季節かもしれないです。
今はアサナをがんばって、秋にはすばらしい瞑想ができるようになってるといいなあと思います。
