↑車輪のポーズ ↑結跏趺坐前屈 ６月のふれあい教室は ６月８日（月）１５日（月）２２日（月）２９日（月）です。

バラの花を見に、洛西の「松尾園芸」へ友達と行ってきました。 ↑一番気に入ったのですが、ツルバラなので、うちのベランダにはちょっと無理。 ↑併設のカフェで[E:cake]必ず食べるワッフル＾＾ いっぱいありすぎて、しかもどれも綺麗で決められず、 またもう…

ふれあい教室 ５月１８日（月） ２週間ぶりの教室でした。 腰を痛めて２か月お休みされてた、澤田さん母娘が復帰。 元気そうでうれしかったです[E:happy01] 久しぶりの教室なので、 本日は基本体位法をゆっくり実習。 そして腰痛予防、腰痛対処コースでした。

(o^-^o)大覚寺へいってきました。 以前から、迫沼先生が「五大明王像がすごくいいですよ」 とおっしゃってました。 迫力があってすごかったですo(*^▽^*)o 特別名宝展は６月８日までです。 雨のお寺はなかなかいいですよね[E:shine] 仕事で行ったことはありま…

ＹＭＣＡ教室（５月９日土） ↑開脚のポーズ ↑ねじりのポーズ 背骨全体のずれや歪みを矯正します。 鼻づまり、鼻炎を治します。 ふれあい教室が３週あくので、先日のうずまさ教室へアツコちゃんが飛び入り(ﾟｰﾟ) やっと来週ふれあいクラスのみなさんに会えます…

先日のＧＷ あやべ山の家で、毎年恒例の合宿でした 朝から晩まで、厳しかったのですが、 ヨガだけしていてよい３日間は、 大変ありがたい状況ですよね＾＾ 先生のすばらしい指導のおかげで、成果も大きかった[E:happy01] まだ強い余韻の中で 毎日過ごしてま…

５月６日、ＧＷの最終日でしたが、 全員参加[E:notes] カナチャンのご主人と、ニシダさんも飛び入りで教室へ来られ、 すごく賑やかになりました。 私は綾部での研修合宿のすぐあとで、 合宿の余韻の強い間に生徒さんと一緒にヨガができて、 すごくうれしかっ…

仕事が忙しかった、 ミドリちゃんが一か月ぶりに教室にこられて、賑やかに＾＾ 明るい空気を振りまいてくれました～～[E:heart01] ↑四角形のポーズ 終わってからチカちゃんが、 先日の特別クラスの内容を、 ちゃんとノートに書いて、それをもとに 質問してく…

渓流の辺りを歩いてきました。 歩いてる時に、 くるぶしあたりを、虫に刺されたのですが、 翌日すごく腫れてきてびっくりw(ﾟoﾟ)w お医者さんにいったら、おっきな注射されて、もっとびっくり。 塗り薬と、飲み薬をもらいました。こんな大そうになるなんて。…

※ふれあい教室 太陽礼拝呼吸体操を数回練習 ↑ラクダのポーズ ５月のふれあい教室は、会場の都合で、５月１８日、５月２５日（月）の２回です。 ６月に４回開催します。 ※特別クラス 簡易統覚法、浄化クンバカ そして、沐煉功、煉神拳、アサナとたくさん実習…

この日は[E:rain]の中ご参加お疲れ様でした。 「夜はサンガの試合の応援にいきま～す！」とおっしゃってた クニコさん。。風邪ひいてませんか？ 先週はレッドクリフⅡと、 イントゥ・ザ・ワイルドみました[E:movie] レッドクリフはパート１よりも、 もっと面…

本日体験に来られたシバタさんが入会されました。よろしくお願いします。 うずまさ教室は、ヨガ歴、２～３年の４名と今年入会の６名になりました(*^ω^*)ﾉ彡 ↑ビバクタアサナ ↑ゴムカアサナ ４月２９日（水・祝）は教室はお休みです。 ５月６日（水・祝）は開…

先日の日曜日は、月１回の瞑想会でした。 開催場所の粟田神社は、モミジの緑がとてもきれいでしたよ[E:shine] 前半は、「九字護身法」のおさらい。 印の結び方など、いっぱい注意を受け、 毎日間違ったことやってたのかと、、がっくり[E:weep] ゆっくり丁寧…

しだれ桜が満開で、その下でお弁当を広げてお花見してきました。 チューリップも満開。 まだ椿も咲いてるし、 シャクナゲも咲き始めてました。 芍薬もきれいでしたよ＾＾ 池にはヤマセミがいます。 魚を狙って、池に飛び込むのを見れたこともありますよ～～ …

４月１５日（水） サカヒラさん母娘が、ふれあい教室の欠席の振替で、 参加されました。皆さんもお休みされた時は、 双方の教室、振替できますので、是非ご参加下さい[E:happy01] ナカヤスさんが、体験に来られました。 ↑ラクダのポーズ きついアサナですが…

満開の桜、雲ひとつない空のもと、 可愛がってくれた叔母の葬儀あり、 見送りました。 その夜、弟とコンビニへおやつを買いにでかけると、 美しい満月[E:fullmoon]で、またまた叔母はすごいな～と思いました。 悲しいけど自然を一杯感じ、親族の温かさを改め…

ふれあい教室 ↑スキのポーズ うずまさ教室 ↑コブラのポーズ変化形 頭をそらし背骨を意識して肩を後ろにひきさげます。 この日体験された、スドウさんが入会されました。よろしくお願いします＾＾

うずまさ教室 この日体験の、リカちゃんとナオコちゃんです。 ふれあい教室の西田さんの同僚のお二人です。 ↑逆転のポーズ ＹＭＣＡ教室 ↑片足開脚前屈 双方の実家の近くの長岡天神のさくらです。 池に大きい鯉が泳いでました[E:fish] 桜を見てから主人の実…

仕事をやめて一週間。 家の周りに大きい本屋さん、おいしいパン屋さん、、銀行などがなんにもない[E:sad]駅は二つもできたのに・・・・。 それでうずまさ教室に早くいって、大映通りのあたりを探索して、 パン屋さん２軒みつけました～～[E:good] 私の大好き…

今週はさむ～～～い[E:sweat01] １月にうえたチューリップが咲き始めました[E:note] 毎日起きてからゆっくりヨガ ご飯食べて、家事して教室o(*^▽^*)o ゆっくりヨガができてしあわせ～～[E:heart01] 今日は先生の教室を４時～と７時～の ２クラス受けてきまし…

６月から開催を始めた月一回の特別クラス。 だんだんと瞑想しているときも安定するようになってきたな～とおもいます。 今回はとくにすごくいい感じですごくうれしかったです。 仕事のシフトを変更して無理やり参加して下ったイザワ君。ほぼ皆出席のチカちゃ…

最近の日課のドラえもんすごろく １日１回しかしかできなくて、なかなか進みせん┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ。 コマは、ドラえもん、のび太、ママ、パパから選べます。 １回すると、「また明日遊んでね！！」と出ておわり(・_・)エッ....? 毎回「え？」とおもう。 昔は仕事…

今日はテレビにかじりついてみてました。 いい試合でしたね～～ 決勝戦にふさわしい試合で感動しました[E:heart] やっぱり野球はおもしろい！！ 先日の「ふれあい教室」 私はよく寝たおかげで超元気。 たくさんのアサナを、バンバン実習したので、 最後のシ…

仕事の最終日は終わってから護王神社の先生の教室へいったのですが、 先生や皆さんから温かいお言葉や、プレゼントまでいただいて、 ほっとしたとこだったのでよけいにじ～んときて涙・・(｡＞0＜｡) 教室が終わってからは友達が迎えに来てくれ、ご飯をごちそ…

先日長年勤めたお仕事を退職しました。 大変お世話になりいっぱいいろんな楽しい思い出があり職場の方には大変感謝してます。おかげさまで思い残すことなく卒業で～す[E:shine]いつもいろいろ助けてくださったり、話を親身に聞いてくださったメンバーさん方…

うずまさ教室 サカヒラさん、ユリちゃんが先日のふれあい教室欠席分のふりかえに来られました。 ↑前後開脚 ＹＭＣＡ教室 ↑満月のポーズ 来週のＹＭＣＡ教室は、すこしせまい部屋での実習ですが、 狭いスペースでできるまた沐煉功の特訓をしましょう＾＾

↑ゴムカアサナ（牛面のポーズ） 指がいっぽんでもかかれば、そのうち握れるようになります 効果は 肩こり、腰痛 胃腸消化器官の健康 ウエストの引き締め 集中力強化 などなどです。 この日は忙しく教室についてすぐ、生徒さんが来られる前に、呼吸法、瞑想を…

今日は月１回の瞑想会でした。 いいお天気で、会場の粟田神社の梅がきれいに咲いてました。 すごくいいかおりでした。かなり古木だと思います。カメラをもっていけばよかったなあ。残念・・[E:sweat01] 前半は４段以上の講習で、内容が濃くって私はついてい…

前日から降りつずいた冷たい雨が、朝には風も強まって、 寒かったです。 股関節を柔らかくして、婦人科系の病気や骨粗鬆症を予防しましょう。 ↑片足弓のポーズ ※ＹＭＣＡ教室無料体験講座 ４月４日土 １１：００～１２：１５です

今朝は近所の空き地の前を通ったら、ひばりが さえずっていて、思わず空を見上げました[E:chick] 姿はみえませんでした。たか～いところでないてるんでしょうね[E:note] ↑猫のポーズ ↑合せき前屈 教室の窓からきれいな満月がみえて、おもわず中断。 終わって…