お子さんの怪我で、二ヶ月お休みされていた館さんが復帰されました＾＾

↑弓のポーズ 朝の新幹線で帰省してすぐ、 翠ちゃんが、教室にかけつけてくれました。 おばあちゃんのお誕生日を家族でお祝いするそうです[E:shine]

朝顔が咲きました[E:heart04] 昨日つぼみを見つけて楽しみにしてました。 今日は雨ですが、雨も似合う花ですねえ。 でも、灯油のタンクが、、似合ってない[E:coldsweats02]

夕べは月１回の特別クラスでした[E:happy01]☆特別クラス 毎月第４火曜日１８：４５～２０：３０ 於、うずまさ診療所 ２F 健康ホール 教室のはじめは、簡易統覚法です。 マントラと呼吸法をしてから瞑想します。 難しいアサナにもチャレンジ[E:up] 最後はまた…

7月の「うずまさ教室」は、火曜日の朝クラス、 水曜の夜クラスとも 第５週目は休講です。 気持ちよく、大きく腕をまわしてます。 背中や腰などの伸びも感じて下さい[E:happy01]。

7月の「花園教室」は ７月1日 8日 22日（月）１９：３０～２１：００です。 於、右京ふれあい文化会館 菱田さん、鈴木さんが、入会されました。よろしくお願いします[E:note]

生徒さん達とランチデート[E:heart01] 三人とも、はなぞのクラスを開く前からの生徒さんです。 ランチした後、 六波羅蜜寺へお参りに。 ついこないだ来たように思ってましたが、 3、４年ぶりくらいでした。 夢見地蔵様のお顔がすごく美しかったです[E:shine]…

アルテミスでの出張ヨガでした＾＾ 二ヶ月ぶりでしたが、結構うごけてます＾＾終わってから、お茶しながらのおしゃべりも、とっても楽しいです

今月オープンの「東向日ひまわり教室」の様子です ↑魚のポーズ ひまわり整骨院を紹介して下さった 順子さんや、友達や先輩や生徒さんが、 レッスンに参加してくださいました。 遠いとこありがとうございました。 ↑ワニのポーズ

うずまさ教室の後、 友達とランチ 教室の近くのカフェ、カプチーノさんのナポリタン。 濃いめの味付けに、タマゴがのっていて、 鉄板に乗ってくるので、香ばしくておいしいんです。 お味噌汁付きです。 友達も気に入ってくれました[E:happy01]。

5月から開催の、「YMCAヨガ全9回コース」も、 ４回目となりました。 生徒さんの動きや呼吸が、 スムーズに柔らかくなってきました[E:shine] ↑うつぶせのワニのポーズの変化系

6月5日水曜日、 「東向日ひまわりヨガ教室」開講しました[E:shine] GW開けに打ち合わせてからの、短い準備期間でしたが、 なんとか開講出来たのは、 友達や「ひまわり鍼灸整骨院」のスタッフの方達 のお陰で、すごく感謝してます。 いろんなアドバイスや、手…

東京に転勤になった、YMCAクラスの翠ちゃんと、 東京で再会！！ 東京に、友達のライブのために来ていた、千夏ちゃんも合流してくれました＾＾ 代々木上原のカーサベッキオ[E:restaurant] わざわざ, こちらのアパートの近くまで来てくれてありがとう。 元気そ…

父が作ったエンドウ豆 お豆がたっぷりつまってます このほか、空豆もいっぱいもらったので、 豆ご飯や、スープや、パスタに[E:confident] 新鮮なせいか、とても美味しかったです＾＾ ↑ベランダの野いちごを、食べる前にパチリ 朝顔の双葉が出てきました

私の苦手なアサナですが、 抜群のお二人。 私は自転車で転んで、尾てい骨が痛くて、 お手本を出来なかったのですが、 私以上の美しいアサナを披露してくれはりました＾＾

「東向日ひまわり教室」を開講する、 ひまわり整骨院のピラティスのレッスンを受けてきました。 ↑辻先生 辻先生のレッスンは、とてもハードですが、効きました～～[E:happy01] なによりこの素敵な笑顔！！ 少し前からスキルアップのため、ピラティスを習って…

５月１７日金曜日より、YMCA全９回講習会が開講しました。 ９回で、基本のアサナをマスターして頂けるよう指導していきます。 なにより、ヨガの心地よさ、奥深さを感じていただけるようにしたいです。 ↑逆転のポーズ 大変効果の強いアサナです。 終わった後…

加圧トレーニングの後、 診療をしていただきました（加圧トレーニングのレッスンに混みの料金です） 過去の鎖骨骨折や、靱帯切断について、丁寧に問診してくださり、 施術してくださいました。 なにより、ほんとうに心地良かったです｡ ヨガは心身ともに自分…

「東向日ひまわり教室」を開講させていただく、 ひまわり鍼灸整骨院で、http://tbm-jp.com/ 「加圧トレーニング」を体験させてもらいました。 なんの予備知識もないままでした。 しんどかったのですが、かなり効きました～～[E:scissors] 「ええ～～ん」って…

友達のご紹介で、６月より毎週水曜日 ９：１５～１０：１５ 東向日の「ひまわり鍼灸整骨院」２F加圧トレーニングスタジオ内 http://tbm-jp.com/に、 新しい教室を開講します。 「東向日ひまわり教室」です[E:clover] ヨガを初めての方にも、気負いなく ご参…

友達おすすめのカフェで[E:cake] カフェのお庭に咲いてた、かれんなお花[E:tulip]

友達とポタポタしながら、 ランチしたりお茶。 子供の時もよく一緒に自転車で遊んだな～～＾＾ 今は食い気が勝ってる＾＾ 立派な山桜[E:cherryblossom] 咲いてるときにきてみたいな ブドウ畑

５月１７日金曜日から始まる 「YMCA全９回ヨガ講習会」（毎週金曜１０：３０～１１：４５） に先立ち、 本日体験レッスンがありました。 沢山ご参加下さり、ありがとうございました。 とても新鮮で楽しい時間でした。 ヨガを好きになってもらえたなら、 とて…

５月３日～５日は例年通り綾部で合宿でした。 内容は難しい内容でしたが、 ヨガ仲間と一緒にすごく時間はとても楽しかったです。 ↑合宿会場の「あやべ山の家」です 夜になると、満天の星空です[E:shine] 田植えが始まってるのですが、 寒いせいか、いつもよ…

GWにちょこっと山歩きをしてきました。 姿は見ることはできませんでしたが、 ミソサザイの澄んだ鳴き声を聞くことができました。 そしてコルリを見つけました。うれしかった～～。 帰り道では、 私の横をすり抜けて飛んで行った鳥が！！ 青色で白い斑点二つ…

５月のうずまさ教室は、 ３月２０日（祝）の振り替えで、 五週目の２９日（水）もレッスンがあります。 ↑ラクダのポーズ ５月に入ったのに、また少し寒くなった日でした。 時雨れて､夕方教室前に、綺麗な虹を見ることができました。 明日から、綾部へ合宿に…

ぽたぽたと・・・ 桂川べりをサイクリング 松尾大社のヤマブキが満開で綺麗でした

↑沐煉功の中の「彎弓悠揚」 写真の右手の「弓手の形」がなかなか難しいです。 小指・薬指・中指は第一・第二関節をしっかり折り曲げ、人差し指と親指はまっすぐに伸ばしてたてます。 親指と人差し指でL字型をつくります。 （シャクティヨガ体技集成第１集参…

４月３０日火曜日の「うずまさ朝教室」は五週目ですので、 教室はお休みです。 ↑「コブラのポーズ」第一段階 腕の力は使いません ↑コブラのポーズ第二段階 肩を後ろへ引き下げて、頭を後ろへ反らします。 肘を脇にひきつけます。 教室のあと、生徒さん達と「…

５月「はなぞの教室」の開催日程は下記の通りです ５月１３日・２０日・２７日 月曜日 １９：３０～２１：００ ４月の教室から、３週間空いてしまいます。 レッスンをお休みされた場合、１回に限り他のクラスへ振り替えOKです（その月中） 今回は５月１日（…