うずまさヨガ教室１０月の予定 ※火曜日クラス 午前１０：２０～１１：５０ 10月 6日 13日 20日 27日 ※水曜クラス 午後６：５０～８：２０ 10月 7日 14日 21日 28日 ☆体験は随時受け付けております。 ☆初心者の方大歓迎です。 http://www.yoga-kei-luna.com/ …

「YMCA金曜ヨガ教室」 １０月～１２月受講生募集！ 詳細、お問い合わせは下記までお願いします。 http://kyotoymca.or.jp/wellness/?p=2855 金曜クラス 午前１０：３０～１１：４５ 土曜クラス 午前１１：００～１２：１５ ※無料体験実施中です。ご希望の方…

知人のお店を友達とのぞいてきました[E:heart01] お店を移転され、広くなって商品も沢山に。 店主のセンスで選ばれた素敵な品ばかりで 欲しい物がいっぱいでした～[E:shine] 三条高倉東入るDuce Mixビル ２Ｆ ２００号 ◆ブログ http://profile.ameba.jp/puka…

「はなぞのヨガ教室」１０月の予定は下記の通りです。 会場の都合で、三週目からになります。お間違えのないよう、 お願いいたします。 １０月１９日（月）・２６日（月） １１月２日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館 お仕事のスキ…

「東向日ひまわりヨガ教室」で会場をお借りしてる、 ひまわり鍼灸整骨院の院長の戸崎先生が、 独立され新しく開院されます。 ８月末の送別会で先生の門出を祝いました＾＾ ↑戸崎先生のお誕生日ランチ会 戸崎先生には、 「ひまわりヨガ教室」開講当初から大変…

「東向日ひまわりヨガ教室」 ※９月の予定は ９月１０日（木）・１７日（木）・２４日（木）・１０月１日（木）です。 ８月お盆休みが入ったため、１０月は５回のレッスンあります。 ※１０月の予定は １０月８日（木）・１５日（木）・２２日（木）・２９日（…

９月「はなぞのヨガ教室」の予定は下記の通りです。 ９月７日（月）・１４日（月）・２８日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館 ９月より、吉藤さん、河村さんが新しく入会されます。 よろしくお願いいたします。

夏休みの間、子供の運動教室があるので、数回は 狭い部屋での実習でした。 沐煉功を実習したり、メニューを変えたり。 いつもとは違う距離感でのヨガですが、なかなかこれも楽しいです。 次回からは通常のマナホールでの開催です。

９月「うずまさヨガ教室」の予定は下記の通りです ※火曜日クラス １０：２０～１１：５０ 於、うずまさ診療所 ２Ｆ健康ホール ９月１日、８日、１５日、２９日 （２２日祝日は休講です） ※水曜クラス １８：５０～２０：２０ 於、うずまさ診療所 ２Ｆ健康ホ…

３９度を超えた暑～い日に[E:sun]、 東向日ひまわりヨガ教室の仲間で食事に行きました＾＾ よく食べて呑んで、 いっぱいおしゃべり。。 楽しかったな～～ お疲れ様でした[E:heart01] そして数日後 教室のに向かうと、ひまわり整骨院の隣の田んぼにはトンボが…

↑魚のポーズ↑スキのポーズ ↑ウサギのポーズ ８月１３日木曜日は、会場のひまわり鍼灸整骨院がお休みのため、 休講です。１０月に５回レッスン開催します。 よろしくお願いします。 ※教室のお問い合わせは下記までお願いします。 http://www.yoga-kei-luna.co…

※うずまさヨガ火曜教室の８月の予定 ８月４日（火）・１１日（火）・１８日（火）・２５日（火） １０：２０～１１：５０ ※うずまさヨガ水曜教室の８月の予定 ８月５日（水）・１２日（水）・１９日（水）・２６日（水） １８：５０～２０：２０ うずまさ診…

うれしい＾＾ 毎日蒸し暑くなってきました。 教室では、今週からは冷却呼吸法の指導をしてます。 シイタリ呼吸法・シットカリ呼吸法 身体の熱をとり、のどの渇きを癒してくれます。 慢性皮膚疾患にも効果があるそうです。

部屋がとれなくて、 久し振りに和室でヨガしました。 次回のレッスンは、 ８月３日（月）です。（七月分） ８月１０日（月）・１７日（月）・３１日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館

↑蜘蛛のポーズ、一部分です。 なかなか動きが難しいのですが、 楽しくて盛り上がりました^^ 祇園祭や台風にあたりましたが、 皆さん元気にレッスンに参加して下さいました。 ※初心者の方大歓迎です。 詳細、お申し込み下記まで http://kyotoymca.or.jp/welln…

薔薇の花を目当てに 松尾園芸さんへいってみたら、もうほとんど終わってましが、 咲き残ってるのをパチリ[E:camera] 薔薇と同じくらい（それ以上？）お目当てのワッフルです＾＾ おいし～～[E:heart01]

うずまさヨガ水曜クラスの竹内さんが、 はなぞのクラスに変わられましたので、 よろしくお願いします。 ※７月のレッスンは、 ７月６日、１３日（和室での開催） ８月３日 月曜日 ※８月のレッスンは、 ８月１０日、１７日、３１日 月曜日 時間 １９：３０～２…

どのクラスもサルバンガアサナを実習しました。 大変効果の強いアサナです。 終わったら長めのシャバアサナで寛いで下さい。 ↑サルバンガアサナを実習した後は、魚のポーズを行って下さい。 ↑立ち木のポーズ ↑英雄のポーズ教室に通って下さってた里沙ちゃん…

今朝は蝉の声で目が覚めました。 時計を見たら４時半でした。 梅雨真っ直中ですが、 夏の訪れを感じます。 夜眠るときは蛙の声がするので なかなか賑やかです＾＾ 父の作る野菜は本当に美味しいです。 トマトと一緒に食べたいので、 バジルの苗を買ってきま…

スーリアナマスカーラをたっぷり実習。 細かい点をチェックしました。 呼吸法は、浄化クンバカ、ふいごの呼吸を実習。 前回よりも、上達されてました。 いつものことながら、楽しくて時間が足りないです。 ７月はお休みです。 次回は ８月２５日（火）１８：…

↑アルダ・マッチェンドラ・アサナ 腰痛や背中の筋肉痛に効果 ７月から、はなぞの教室の吉野さんが、 うずまさクラスに変わられました。よろしくお願いします。 ※「うずまさヨガ水曜教室」は、５週目の７月２９日（水）は休講です。

「うずまさヨガ・水曜教室」７月の予定は、 ６月３０日（火） ７月７日（火）・１４日（火）・２１日（火）です。 １０：２０～１１：５０ 於、うずまさ診療所２Ｆ 健康ホール ※７月２８日（火）は休講です この日は、東向日ひまわりヨガ教室の大秦さんが、 …

アルテミスのスタッフの皆さんに お招き頂き、ヨガの指導をしてきました。 エステルーム「はなれ」のお部屋で、場所を譲り合ってのヨガです。 スタッフの全員とても明るく仲良しで、 いつ伺ってもすごく楽しいです。

７月の「はなぞの教室」予定は、 ７月 ６日（月） ７月１３日（月）・・・和室での開催です。 ８月 ３日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京区ふれあい文化会館

太陽礼拝は毎回レッスンのはじめの方に 実習してましたが、 先月からあらためて、みっちり実習してます。 連続して12通りのポーズを行うことによって、 それぞれのポーズの相乗効果があります。 心と体の調和がとれます。 全身が若返ります。 長年、教室のは…

「東向日ひまわりヨガ教室」７月のレッスンは下記の通りです。 ７月２日（木）、９日（木）１６日（木）、２３日（木）です ５週目の７月３０日（木）は休講です ①１１：００～１２：００ ②１８：４５～１９：４５ ③２０：００～２１：００ ※どのクラスに参…

「東向日ひまわりヨガ教室」 ↑トリコーナアサナ 上に向けている方の手の親指を見て下さい。頸椎のゆがみも取り除きます。 胸を張って上の手を天に向かって伸ばしているイメージで。 太ももを引き締め、バストアップします。 背痛も和らげます

「ＹＭＣＡヨガ教室」７月～９月受講者募集 場所：京都ＹＭＣＡウエルネスセンター 地階マナホール 中京区三条柳馬場 ０７５－２５５－４７０５ １，「金曜クラス」午前１０：３０～１１：４５ ２，土曜クラス」午前１１：００～１２：１５ ※それぞれのクラ…

「うずまさヨガ水曜教室」 留学されていた絢ちゃんが帰国され、５月からまた教室に復帰されました＾＾ そして新しく高橋さんが入会されました。 よろしくお願いします[E:notes] 「うずまさヨガ火曜教室」 膝の痛みでお休みされていた諏訪さんが、 復帰されま…

先日、ひまわりヨガ教室のメンバーで休日ランチ＆散歩をしました＾＾ 教室ではなかなかゆっくりお話出来ず、 生徒さん同士は「名前と顔が一致してない[E:sweat01]」とのことでしたが、 笑いこけて、しゃべりまくっての半日でした[E:bleah] デザートの桃饅頭…