「はなぞの教室」 9月の開催日は、9月6日（月）、13日（月）、27日（月）です。 「うずまさ朝教室」 「うずまさ朝教室」は8月31日は5週目で休講です。 去年の9月から開講したこのクラスも丸1年経ちました。 開講した時からの、木本さん。奥村さん。他クラス…

膝の怪我を治すために、 沐煉功をいつもより丁寧にゆっくり、実習してます。 開脚、体側伸ばし、片足開脚前屈など、 膝から来る、腰の硬化を緩めるためのアサナも念入りに。 痛いとこがあるって、、痛みに対する我慢以上の、いろんな我慢がついてきます[E:co…

両親が作ったスイカです。 今年は５つ。一番おっきいのは、甥っ子がスイカ割りするために、 まだ置いてあるそうです。 すごく甘くて、おいしいです。 写真を撮り忘れちゃったのですが、 スイカのおしりのとこも、きれいな模様なんです。 それは手間暇かけて…

「うずまさ朝教室」 体側を気持ちよく伸ばします。 ↑「亀のポーズ」の変形 早めに教室へ行って、部屋を冷やすのですが、 なかなか涼しくなりません。 窓からの日差しが、とても気持ちいい教室なのですが、 ７月、８月は、日差しが強すぎて、 カーテンを閉め…

１０日ほど前、不注意から怪我をしてしまいました＾＾； 8月の特別クラスは、休講させていただきます。 アサナはできるのですが、煉神拳を満足に教えられないので、 大変迷いましたが、今回は休講することにしました。 ご迷惑をおかけしてすみません。 次回…

すご～く触角が長～いバッタ。とてもちっちゃかったです。 花火を待つ間、和ませてくれました＾＾ 子供の時の花火大会よりは、とても豪華になったな～～[E:shine] 上がるごとに、スポンサーを読み上げるような、花火は今はないのでしょうねえ～～[E:happy01]…

「8月花園教室」は8月2日、9日、23日（月）開催です。 ↑魚のポーズ 「うずまさ朝教室」 振替の参加の方が多く賑やかな時間になりました。 暑い中、お疲れさまでした＾＾ ↑牛面のポーズ 今日8日は、月一回の瞑想会でした。 前半は、大変難しい講義で、ぐた～…

知人のお招きで、和菓子の展示会に行った時の写真です。 お題は「涼」です。 先日「ローラーガールズダイアリー」「百合祭」 とみました[E:movie]。どちらもすごく面白かったです。 友達と笑いすぎて 前の座席の男性に3回も振り返られました＾＾；ごめんなさ…

パソコンが壊れちゃって、、。 借りてるＰＣから久しぶりのブログです。 花園教室に、是澤さんが入会されました＾＾ よろしくお願いします。

太陽礼拝練習型を卒業して、太陽礼拝完成型を実習しました。 できるようなら、こちらでやってみましょう＾＾ 来週のＹＭＣＡの教室は、山鉾巡行の日ですね。 お誕生日に、頂いたかわいいブーケやはがきです[E:shine] はがきの絵は、友達のお母さんが描かれた…

七夕の夜の教室です。昼間すごい雨が降りましたが、 帰るときには星が出てました[E:shine] 藤江さんが、体験にこられました。 大好きな紫陽花の花。青紫の紫陽花が一番好きです＾＾

久しぶりに、アサナをペアを組んで実習しました。 ↑ワニのポーズをペアを組んで お互い声をかけたり、アドバイスをして、違う味わいがあったのではな いでしょうか？ ↑スキのポーズ 「うずまさ教室」に清水さんが入会されました。 よろしくお願い致します。

蒸し暑いですね。 でも雨が降るごとに、ベランダの植物たちが元気に成長していくので、 楽しいです。 アブラムシがついちゃって、 仕方なくざくざくに切ったミニバラが、 雨のお陰で、あっという間に元通りにのびて、花も咲いてきました＾＾ 朝顔もだいぶ伸…

↑逆転のポーズ ↑コブラのポーズ この日は清水さんが、体験に来られました。お疲れさまでした。 はなぞの教室の敦子ちゃんと幸奈ちゃんが、振替に来られました。 教室をお休みされた方は、月１回（その月内）振替ができます。 「特別クラス」 楽しくてあっと…

うずまさ朝クラスの時間について。 教室開始時間を変更します １０：３０～１２：００ → １０：２０～１１：５０ １２時から、会場を他のサークルが使われてます。 今までは終わってからがあわただしく、質問を受けたり、 お話を聞く時間もあまりなかったの…

↑弓のポーズ ↑ワシのポーズ 【効 果】 手足の関節・筋肉の調整 肩こりの解消 平衡感覚強化 手首・足首の強化 聴覚感覚の強化 等々です（シャクティヨガサーダナ・体技集成第２集より） 今月は立位のアサナを続けて修練してます。 回を重ねるごとに、アサナが…

↑ラクダのポーズ ↑三角形のポーズ 【効果】 腰痛・背痛の改善。首、肩こりやゆがみの改善。 全身の血行促進。消化器官の機能強化。 全身の美容痩身。等など（シャクティヨガサーダナ・体技集成第２集より） 講演を散歩してると、野イチゴいっぱいみつけまし…

「ＹＭＣＡ教室」６月５日（土）１１：００～１２：１５ ↑ねじりのポーズ 「うずまさ朝教室」６月８日（火）１０：３０～１２：００ この日は、小寺さん母娘が体験に来られました。 バイク事故で怪我のため、去年３月末からお休みされてた、「はなぞの教室」…

→｢ナタラージャ・アーサナ」（舞踏の王のポーズ） 【効果】 腰と背骨の強化、集中力強化、腰痛・背痛の改善、骨盤矯正、心臓・肺の機能強化 ヒップアップ・バストアップ 腕と脚の神経痛改善予防。美容痩身 等などです。（シャクティヨガサーダナ・体技集成第…

今日の明け方に、「うずまさ教室」のカナチャンが無事女児をご出産されました[E:heart] 一週間早かったのですが、病院について１５分で生まれたそうです。 みんなで噂してたとおり、超安産でよかったです＾＾ お名前は「萌倭（めい）ちゃん」です。おめでと…

両親の家庭菜園で採れた、にんにくとイチゴです。 大好物のいちご。 両親も、弟もあまり好きでないので、独り占めです。 「おいしなんのん待ってたら、虫に先を越されるねん」と早めに摘むそうですが、 甘酸っぱくて、すごくおいしいです[E:happy01]

※「５月特別クラス」 ５月２５日（火）１８：４５～２０：３０ 於、うずまさ診療所｢健康ホール」 敦子ちゃんと幸奈ちゃんが初参加です。 今日は煉神拳の基本技法を練習 「正拳直突き」「裏拳打ち」「中段内受け」「前蹴り」などです。 呼吸法は「真澄の呼吸…

「うずまさ教室」 カナちゃん、二人目のお子さん出産予定は6月2日です[E:shine] 母子とも健やかに＾＾ ↑猿王のポーズ 「ＹＭＣＡ教室」 体験に来られた絹子さん、お疲れさまでした。

「リサとガスパール展」いきました＾＾ 昨日、こんなポスターを買って飾ったら、 今日はそんな感じのお天気になりました[E:rain] 「うずまさ朝クラス」 とうとうできました！！ いままで腰があがらなかった、奥村さん。この日初めて上がりました[E:happy01] …

「はなぞの教室」 5月17日（月） ↑カラスのポーズ 今月から佐野さんが入会されました。敦子ちゃんのお友達です。 よろしくお願いします＾＾ 呼吸法は「簡易浄化呼吸法」を実習しました。

今日はミドリちゃんが久しぶりに参加。 お仕事が忙しそうですが、のびやかにアサナを楽しんで頂いたようです＾＾ ↑コブラのポーズの変化形 千賀さん、新山さんが、新しく参加されてます。 明るいお二人は、このクラスにぴったりですね＾＾ よろしくお願いし…

↑沐煉功の「雲霞掩山」 ↑片足のバッタのポーズ 怪我でお休みされていた、須田さんが復帰されました[E:happy01] アサナをしている時、彼女を見ると、にこにこ（というか、、、、ニヤニヤ～ですが） されていて、 こちらも思わず、笑顔になりました[E:wink] ま…

大好きなチューリップ やっと咲きましたが、、なんかバラバラ・・・。それでも嬉しいです。 植物園のチューリップです 見事に咲き揃ってます。

厳島神社へお参り[E:shine] 引き潮だったんです。。 潮干狩りしてはる人が大勢いはりました[E:happy01] 姉妹で毛づくろいでしょうか？？ 近づいてきたので、「なんにもないねん[E:coldsweats01]」っていうたら、 私の手をペロペロなめて、服をムシャムシャ噛…

大サンショウウオ[E:sign03] 初めてみました。 子供の時、教科書で、井伏鱒二の小説から、想像してたのより、 もっともっと、かなり大きくてびっくりしましたw(ﾟoﾟ)w 両生類大好き！！の友達の旦那さんに写メールしましたが、 「それは捕まえたら御用になる…