「ＹＭＣＡ教室」６月５日（土）１１：００～１２：１５ ↑ねじりのポーズ 「うずまさ朝教室」６月８日（火）１０：３０～１２：００ この日は、小寺さん母娘が体験に来られました。 バイク事故で怪我のため、去年３月末からお休みされてた、「はなぞの教室」…

→｢ナタラージャ・アーサナ」（舞踏の王のポーズ） 【効果】 腰と背骨の強化、集中力強化、腰痛・背痛の改善、骨盤矯正、心臓・肺の機能強化 ヒップアップ・バストアップ 腕と脚の神経痛改善予防。美容痩身 等などです。（シャクティヨガサーダナ・体技集成第…