膝の怪我を治すために、 沐煉功をいつもより丁寧にゆっくり、実習してます。 開脚、体側伸ばし、片足開脚前屈など、 膝から来る、腰の硬化を緩めるためのアサナも念入りに。 痛いとこがあるって、、痛みに対する我慢以上の、いろんな我慢がついてきます[E:co…