トレッキングしました＾＾ 川辺を歩くのはとても気持ちいいです。 ↑キセキレイが尾っぽをふってました＾＾ まるで、隠し絵のようですが・・・コルリがとまってます。 瑠璃色のちっちゃい鳥です。とてもきれいな声で鳴いてました[E:notes]

↑シルシアサナ 練習を重ねるうちに、完成度があがってきました＾＾ ふいごの呼吸、真澄の呼吸をつかっての瞑想を実習。 雨のひどい中お疲れさまでした＾＾

５月の教室 ＧＷ中の、５月４日（火）、５月５日（水）は休講です。 ６月は、第五週目の６月２９日（火）、６月３０日（水）も教室を開講します。

寒かったせいか、チューリップの背が伸びません。 幼児体型。。１．５等身くらいです。。 ＮＹの友達から電話があるのですが、 電話の声は近くて、とても遠く離れているとは思えません。 インターネットで、無料で通話できるらしく、ほぼ１時間くらい話し込…

※「うずまさ教室」 ↑コブラのポーズ はなぞの教室の生徒さんが数人、振替にこられて教室は賑やかでした＾＾ ※「ＹＭＣＡ教室」 ↑ワニのポーズ この日は、三人体験にこられました＾＾ 朝のヨガの後、気持ちいい休日の午後を、 過ごして下さったでしょうか？ …

※「はなぞの教室」４月１２日（月） この日は雨でした。自転車で来られた生徒さん達、、、 風邪をひかれてないか心配です[E:think] 長岡京市の「スローフィットネス」でヨガのクラスに参加されてた、 塩見さんが、体験に来られました＾＾ 懐かしかったです。…

桜がきれいですね～～[E:cherryblossom] 今年は、花の色が濃いような気がします[E:shine] 「うずまさ教室朝クラス」に松田さんが入会されました。 安田さんが、夜のクラスから、朝のクラスに移られました。 よろしくお願いします。 実家に咲いてる、桜です。…

↑江の島

ほんとに弾いてるみていに、指がうごいてました＾＾

とうとう友達が渡米しました。 ちょっとさみしいですけど、 ご主人の転勤がわかってからの１年は、 子供の時のように、よく遊びました＾＾ ＮＹについて即メールが届いて、早速アクティブに動いてるようです。 ３年後に帰国したら、朝クラスにまた復帰すると…

↑中沐煉功の中の「雲霞掩山」 呼吸法は、浄化クンバカを指導しました。 三種のバンダ（ムーラ・バンダ、 ウディヤーナ・バンダ、ジャーランダラ・バンダ） が重要です。 毎回楽しくて、時間が足りなくなってしまいます。 次回は、４月２７日（火）です

桜も咲きはじめましたね。 今年は早いですねえ。でもまだまだ寒いですね。 スイセンがさきました。 ↑膝のじん帯を強化します 「ＮＩＮＥ」みました[E:slate] ダニエル・デイ・ルイス、、めちゃくちゃカッコいいです[E:heart01]

うずまさ朝教室 疋田さんが入会されました[E:happy01]よろしくお願いします。 ↑ワニのポーズ ↑和弓のポーズ ↑洋弓のポーズ この日はシルシアサナを練習しました。 アサナの王様です。 まだまだ初心者が多いので、、どうかな？という私の心配は、 いい意味で…

ＨＰが修復できました。 新しいアドレスは下記の通りです。 http://www.yoga-kei-luna.com 皆様にはご不便掛けてすみませんでした。 そして管理人様、ありがとうございました＾＾

以前にもお知らせしましたが、 ＨＰが故障中です。ご迷惑をおかけします。治り次第お知らせいたしますが、 それまでは、教室の予定はブログでお知らせいたします。 4月「はなぞの教室の予定」 4月5日（月）・4月12日（月）・4月26日（月）です ※教室では4月…

友達が作ってくれた、お雛様です ひな祭りの今夜は、 うずまさ教室です。 かわいい姫や彦たちとヨガを楽しんできます＾＾

マンションの玄関にある、沈丁花が咲きだして、いい香りがしてます。 ベランダの水仙のはっぱが伸びてきました[E:bud] 難しいアサナですが、楽々と＾＾ 「うずまさ朝教室」に浅井さんが新しく入会されました。 よろしくお願いします。 冬季オリンピック、終…

今回は、平田君が初参加です。 シルシアサナに初めて成功しました＾＾ よかったですね～。頑張って完成度を高めてください。 今回も「簡易統覚法」の実習をしました。みんなで瞑想するのは気持ちいいです。 お疲れさまでした。 次回は、 ３月２３日（火）１…

「うずまさ教室・朝クラス」 ３月２日（火）、３月９日（火）、３月１６日（火）、３月２３日（火） １０：３０～１２：００ 於、うずまさ診療所 ２Ｆ 健康ホール 「うずまさ教室」 ３月３日（水）、３月１０日（水）、３月１７日（水）、３月２４日（水） …

私の不手際で、ＨＰが故障中です[E:bearing] しばらくブログで予定をお知らせいたします。 ご迷惑をおかけしてすみません。 ３月の「はなぞの教室」の予定 ３月１日（月） 、３月８日（月）、３月１５日（月） １９：３０～２１：００ 於、右京ふれあい文化…

今週は、各クラスとも、逆転のポーズ、 スキのポーズ、肩逆立ちのポーズ、その変化形を念入りに、修練しました。 今月の特別クラス ２月２３日（火）１８：４５～２０：３０ 於、うずまさ診療所 ２Ｆ 健康ホール

うずまさ朝教室 今日は暖かい１日でした。 教室が終わってから、ランチしました[E:restaurant] 楽しかったですね～ またランチしましょう＾＾ 今月は見たい映画がいっぱいです[E:movie] 今日は「パチャママの贈りもの」みました。 ウユニ塩湖やアンデスの山…

日当を選んで、ぶらぶら歩いてると、 春が近づいているのを感じます すごく甘かった～～o(*^▽^*)o ３００グラム、２５０円におまけしてくれはりました。

２月になりました。 今日はすごく寒いですね。明日は雪になるのでしょうか？ 今月から「はなぞの教室」に高橋さん、吉野さんが入会されました。 よろしくお願いします[E:notes] ↑マカラアサナ（ワニのポーズ） ↑車輪のポーズ 今月の呼吸法は「イダー・ピンガ…

１月特別クラス（毎月第四火曜日） 伊澤君は、先日頸椎ヘルニアで、大変だったそうですが、 参加されて、自分で調節しながら自修したり、実習される姿が 頼もしかったです。 中木煉功の「気海攪拌」、「煉神拳」（ヨガ武術）、少し難しいアサナ、 シルシアサ…

うずまさ朝教室 澤木さんが新しく入会されました。よろしくお願いします＾＾ 先日のうずまさ教室は、はなぞの教室の方が振替に5名こられて、 満員でした。 沐煉功もかなり上達してもらったので、うれしい限りです。 今月は「リズム呼吸法」を実習して参りま…

ＨＰのトップページが、素敵にリニューアルしました。 管理人さんのナミチャンがいろいろ苦心してくださいました。 どうもありがとうございましたo(*^▽^*)o http://www.keiko-doi.com/index.html ↑ラクダのポーズ 充分それるようになった方は、 腿の後ろの筋…

１）１月２５日（月）のはなぞの教室は、 場所と時間が変更になってます。 ご注意ください。 １月２５日（月）１９：００～於、うずまさ診療所２Ｆ「健康ホール」 ２）１月特別クラス １月２６日（火）１８：４５～２０：３０ 於、うずまさ診療所２Ｆ「健康…

お正月休みがおわり、今年の初めての教室が始まりました。 変りなく元気で健やかな顔を見せてもらってほっとしました。 ゆっくりと丁寧にアサナをしました。 １月２５日の「はなぞの教室」は、 うずまさ診療所で７：００～８：３０開催です。 場所と時間が変…

奈良の大仏様拝んできました～ 春日大社で引いたおみくじは「大吉」でした[E:happy01] 生き物のシルエットってきれい[E:shine] お参りした後は、奈良で京都で、、ひたすら食べる、食べる。。 お腹がいっぱいで苦しくて友達と解散しました[E:sweat01]