↑『はなぞの教室』 ↑『うずまさ朝教室』 基本のアサナに加え、高度なアサナもたまには実習します。 自分の上達度のバロメーターにして下さい。

夕べ、１年ぶりくらいに､うんと年下の友人から、 『「行ってみたい」っていうてはった、 ウユニ塩湖、今１０チャンネルでやってます！！』と、 メール。 慌ててチャンネルを合わせました[E:happy01] いや～美しかった＾＾ ３，４年前に一緒にご飯に行ったお…

↑前屈のポーズ 身体の後ろ側を伸ばすイメージで＾＾↑金剛石のポーズ 難しいアサナで、皆さんできるかな？と思ったのですが、 ほとんどの方ができました。 知らないうちに、上達されてるんですね。 身体の柔軟さもありますが、 ちょっとした呼吸の使い方もが…

土砂降りでしたが、 雨の日は、 お寺がきれい 高山寺のお庭です

久し振りに東京へ[E:fuji] 帰る日の朝に、代々木公園へ散歩にでかけました。 雨が降ってきたけど、 お目当ての紫陽花とバラはとっても美しかったです。 このバラは「セビーリャ」ですって＾＾ 美しいスペイン女性みたい この写真を撮った直後、 この子達にタ…

コブラのポーズをあらためて詳しく説明しました ↑コブラのポーズ ↑コブラのポーズ第二段階 毎回欠かさず実習するアサナです。 それ故、慣れが出てこないように。 終わってから「いままでと全然効きが違いました。新しい発見がありました」 と言って下さった…

実家の父が借りてる畑まで、サイクリングしてきました。 空をむいてるサヤが、下を向いてきたら、収穫時らしいです。 ほくほくでした[E:happy01]

今月から新しく、 棗さんと、吉岡さん母娘が入会されました＾＾ よろしくお願いします。 ↑マツイアサナ（魚のポーズ） 頭のてっぺんを床につけて、 胸を高く反らして下さい。

両親が畑で採れたいちごを 届けてくれました。 大きさは不揃いで、 甘さもまちまちやけど、 すごく美味しい＾＾

↑ペアでワニのポーズを実習。 補助してる人は、 脚の位置や、呼吸をアドバイスもしてあげてください＾＾ 「うずまさ朝教室」に、 カナちゃんが、復帰されました。 第三子出産後の産休です。 「はなぞの教室」には、 高橋さんが１年ぶりに復帰です。 よろしく…

ゴールデンウイーク前半は ちょっと山歩きで、新緑を楽しんだり サイクリングしたり 美味しいもの食べたり お友達と女子会でした[E:wine] 後半の明日からは、 綾部で合宿です。 今回はインドのヨガ教典「ハタヨガプラディーピカー」をつかって、 ヨギになる…

太陽礼拝は完成型（難しい方＾＾）を実習してます。 やりたいことが多くて、 いつも時間が足りなくなってしまいます。 最後の瞑想は、本当に気持ちいいです。 「５月特別クラス」 ５月２２日火曜日１８：４５～２０：３０ 於、太秦診療所２Ｆ 健康ホール 「…

↑コブラのポーズ 第一段階 ↑コブラのポーズ第二段階 ５月の花園教室は、 ５月１４日（月）、２１日（月）、２８日（月）です。 うずまさ朝教室は、 ５月は、１日（火）、８日（火）、１５日（火）、２２日（火）、２９日（火）の５回開催です。

今月初めに、ヨガ友達と行ってきました。 長年近くでお仕事していたのに、初めて行きました。 桜はうまく撮れませんでした[E:sweat01] とても綺麗でしたが､何より、 友達とのおしゃべりがサイコーに 楽しかった。 そして、花より団子の私たちでした[E:happy0…

先週末スキーへ行ってきました。 毎日雪が降って、春とは思えない 良い雪質＾＾ ↑一瞬の晴れ間。 アンヌプリの山頂。 帰る時、やっと晴れて、羊蹄山が見えました。 久し振りのスキーと雪山の景色を満喫[E:notes] スキーに行く前日は、強風で飛行機が欠航。 …

↑カラスのポーズ みんながんばってます＾＾

暖かいので、 実家まで自転車で行ってきました。 父が、ほうれん草を収穫してくれてました。 ↑もらった分のほんの一部。 とりあえず、中華鍋で３回に分けて、さっと湯がきました。 甘くておいしい！！

NY在住の親友が、一時帰国。 同級生４人で集まりました＾＾ 私は研修先からダッシュで合流。 小学校、中学校、高校とず～っと一緒。 私以外は､結婚後も長岡京市に住んでます。 子供の学校などで、いろいろ同級生に再会したりするそうですが、 なかなか名前と…

明日、春分の日の「うずまさ朝教室」は、お休みです。 5月は５週目まで教室があります。 お間違えのないよう、よろしくお願いします。 水曜日夜の「うずまさ教室」は、 お仕事などの都合でお休みされていた、 石田さん、舘さんが、今月から復帰されました＾…

↑魚のポーズ この日は、全員できました＾＾ がんばりましたよね～～ みっちりレッスンできて楽しかったです。 簡易統覚法、そして、「鞴の呼吸」を実習。 お疲れ様でした＾＾ 次回は、３月２７日火曜日 １８：４５～２０：３０ 於、うずまさ診療所「健康ホー…

「うずまさ朝教室」 ↑牛面のポーズ うずまさ朝教室は、３月２０日春分の日は休講です。 そのかわり、５月は５回教室あります＾＾ 「ＹＭＣＡ教室」 ↑三角形のポーズ

うずまさ朝教室 ↑亀のポーズ ↑牛面のポーズ３ヶ月お休みされてた、大谷さんが復帰されました＾＾ 今月から彩実ちゃんが入会です。よろしくお願いします。 今は外は雪です[E:snow] 冬は部屋のお花が長持ちするのは嬉しいな。

夕べは教室の懇親会[E:notes] 皆さん、楽しんで頂いたみたいで良かったです^^ 生徒さん同士でお話が盛り上がって、 楽しい時間を過ごしもらえたのが、なによりです[E:heart] 時間があっという間に過ぎてしまいました。 風邪で急に欠席になった方が、 数人あ…

↑「うずまさ水曜教室」 神足さんご夫妻が体験にこられました。 松井さんが新しく入会されます。よろしくお願いいたします。 ↑さかなのポーズ 京都ＹＭＣＡ国際福祉専門学校の３回目の授業です。 最終の講習ですので、 大切なアサナを､丁寧にゆっくりと実習し…

京都ＹＭＣＡ国際福祉専門学校の授業で ２回目のヨガの指導をしてきました。 全部で３回です。 膝や足をいためてる方があったので、今回は立ってするアサナや、 準備運動を中心に指導しました。 ２０代～６０代の様々な年齢の男女のクラスですが、 皆さん、…

「花園教室・ＹＭＣＡ教室・うずまさ教室」合同の懇親会を開催いたします[E:shine] 合同の懇親会は２年ぶりです。 ２月５日（日）１８：３０～２１：００ 於、タイムピースカフェ 四条河原町南側西入る 池善ビル ３．４Ｆ 電話０７５－２２１－６２２６ www.…

今年最初の教室は、 「ＹＭＣＡ教室」でした。 ↑ワシのポーズ「はなぞの教室」のなみちゃんと、 そのお友達が体験に来られました。 リクエスト通り、 中沐煉功の中の「気海撹拌」を実習。 効果は、呼吸力の養成、生命力増大、健康増進、 全身の骨格・筋肉組…

新年あけましておめでとうございます。 生徒さんからの年賀状には、 ヨガへの抱負、 目標などなど書いて下さってて 、すごくあったかくて、嬉しい気持ちです。 ありがとうございます＾＾ 本年もヨガを一緒に楽しみたいです[E:happy01] 写真は、去年最後の「…