京都ＹＭＣＡ国際福祉専門学校の授業で ２回目のヨガの指導をしてきました。 全部で３回です。 膝や足をいためてる方があったので、今回は立ってするアサナや、 準備運動を中心に指導しました。 ２０代～６０代の様々な年齢の男女のクラスですが、 皆さん、…