京都ＹＭＣＡ国際福祉専門学校の授業で
２回目のヨガの指導をしてきました。
全部で３回です。
膝や足をいためてる方があったので、今回は立ってするアサナや、
準備運動を中心に指導しました。
２０代～６０代の様々な年齢の男女のクラスですが、
皆さん、本当に仲がよくって、うらやましい[E:happy01]
２年間一緒に勉強されていて、もうじき卒業らしいです。
笑顔の多い時間を過ごせるのは､ほんとうに楽しいです。
ヨガの心地よさ、奥深さを少しでも実感していただけてたら
いいな～と思います。
呼吸法や瞑想も、初めての方も多かったと思いますが、
まじめに取り組んで下さったので、
終わってからほっとしました。
次回は１月２０日、楽しみです！！
