↑前屈のポーズ 身体の後ろ側を伸ばすイメージで＾＾↑金剛石のポーズ 難しいアサナで、皆さんできるかな？と思ったのですが、 ほとんどの方ができました。 知らないうちに、上達されてるんですね。 身体の柔軟さもありますが、 ちょっとした呼吸の使い方もが…

土砂降りでしたが、 雨の日は、 お寺がきれい 高山寺のお庭です