※YMCA教室 8月２５日(土)
下の写真は沐煉功のなかの泰山堅固（たいざんけんご）です。
立ち方は、騎馬立ちです。下半身の安定と強化に最適です。
効果は、いっぱいありますが
気合いと気迫、気力の充実
生命力を強化
運動神経、反射神経を養う
記憶力・思考力・集中力・直観力を高め、脳の機能を強化します
視力の強化
腰と、腹筋と歯茎を丈夫にする。
全身の力を一点に集中して、通常の力以上の集中した力を発揮できる能力を開発します！！
肩があがったり、顎が出たり・へっぴりごしになったり・・なかなか形がきまらない・・
最初は力をぬいて、ゆっくりと動く練習をして、次第に力をいれる練習をしましょう＾＾
暑い夏のあいだもほとんど毎回皆出席で、教室に足を運んで下さってありがとうございます。そのお陰で、教える私はとても楽しく楽でした☆＾＾☆せっかく覚えた「沐煉功」ぜひ完成度を高めて、自分のものにして下さいね♪。沐煉功習って６，７年たちます。効果の強さを実感してま～す
身体の硬い方もはやくやわらかくなります。アサナ（ヨガのポーズ）の上達も早まります。
