※ふれあい文化会館教室（９月３日(月)）
この日もスリアナマスカルを始めに実習。ユリちゃんとトモコちゃんは今日でまだ２、３回目ですが、がんばってはりました☆＾＾☆
覚えられた方が多いので、細かい部分を説明中・・ちょっとした注意で効果が全然ちがってきます☆
身体を、ヨコに曲げる、ねじる以外の動きが全部はいってます
身体を動かしたあとはサヴァアサナでくつろぎます。このときにやったアサナの効果が身体にめぐります。身体の力がうまく抜けると、床に身体が吸い付く様な感じです☆＾＾☆
「世界陸上」終わりましたね～
協議中の選手の真剣な表情はとてもカッコイイし、きれいで、みとれてしまいます♪
８月は暑かったですね～私もちょっと夏ばて気味です＾＾；夏休みもあったので、帰省した友達や家族とあったり、川で遊んだり、と楽しく過ごしました。
映画はオーシャンズ１３だけ見ました。
先日甲子園に２年ぶりでいきました。球場で応援するのはたのし～～。優勝したら、お父さん喜ぶやろな～。毎日気を抜けないので父の血圧が上がらないか心配です・・○^^○
